Fra organisering af hjemmemiljøer til styring af tid og ansvar: her er 10 små praktiske tip, der kan gøre forskellen for dem, der skal tage sig af en ældre derhjemme.
Velkommen ind i dit hjem i ældre forældre det minder os om en af de grundlæggende lærdomme i eksistensen: gensidighed. De har allerede gjort det for os hvad vi kan gøre for dem nu: det er en livets lov.
Som voksne er vi uafhængige, og vi lærer vores børn at tage deres første skridt ind i verden. I stedet viser dem, vi engang så som evige, unge og stærke, uundgåeligt deres sårbarhed. Det er en vanskelig tid at imødegå, men i stand til at lære os meget, meget. Her er nogle ting at huske.
1. Organiser dit hjem strategisk
Er der nogen mobilitetsproblemer? Den første ting at tænke på er hvordan forvandle rummet for at have et miljø, der er i stand til at ledsage en ældre i sine sædvanlige bevægelser.
Trapper, elevatorer, gelændere og mere kan være afgørende for ældres livskvalitet. Samt nogle møblerf.eks. lænestole med afslapning. At kunne skære et miljø derhjemme, hvor du kan tage en lur, sidde behageligt, læse avisen eller strikke en skjorte, betyder at udstyre den med en komfortzone i stand til at tilføje fysisk og mental ro til hele familien. Et nyttigt sted at genvinde kontakten med små hverdagsliv og tilføje en atmosfære af varm intimitet til hjemmet.
2. Begynd at dele ansvar
Inden stress bliver et problem, skal du tænke på dette grundlæggende princip: du kan ikke gøre alt selv. Bliv børn a omsorgsgiver, et ord, der i dag identificerer "dem der bryr sig", er ikke let.
Spørgsmålet at passe på handler ikke kun om fysisk træthed, men også indsatsen for mental belastning, som på lang sigt risikerer at øge følelsen af utilstrækkelighed og irritere nervøsiteten og sende familieforhold i krise. At bede om hjælp betyder at identificere områder med sårbarhed og tænke på et nyttig strategi for hele familien… Fordi i mellemtiden fortsætter dit liv, personlig og familie. Når vi er rolige, formår selv forholdet til de ældre at nyde trivsel og ro.
3. Sæt fred med omsorgspersonen
"Carer" er et ord, der ofte vækker frygt. Dine forældre er mistænkelige, fordi de har gjort det frygt for at miste uafhængighed og frihed; du er bange for at overlade dig selv til en fremmed og miste penge, tid og tillid.
Læn dig faktisk på en professionel omsorgsperson i stand til at bidrage til familieforvaltning kan blive en grundlæggende hjælp og etablere en dyb bånd af nærhed. Den første hindring, du skal overvinde, ligger i dit sind: du ignorerer ikke problemet, du opgiver ikke dine pligter. Faktisk vil det at have en hånd give dig mulighed for at dedikere til de mennesker, du holder mest af kvalitetstid og … med et mere afslappet sind.
4. Forbedre din tidsstyring
Ofte gøres forskellen ved detaljerne! Udnytstrategisk hjemmeorganisation til din fordel. En af de aktiviteter, der kræver mest tid og energi er køkken. Men vi er alle nødt til at spise godt, lille og stor i familien! Dette betyder færre bekvemmelighedsfødevarer, mere frugt, grøntsager og sunde fødevarer.
Lær at drage fordel af fryser: I løbet af dine gratis eftermiddage eller om aftenen forbereder du mange portioner, der allerede er opdelt i poser, sparer de dig middag, når du har travlt. De bedste præparater til frysning er kød, fisk, saucer (som du kan tilføje pasta, ris eller fuldkorn i sidste øjeblik), stegte grøntsager og supper eller bouillon … alle fødevarer, der kan deltage i alles velbefindende.
5. Involver hele familien
Inden for os, især hvad angår kvinder, runger ofte en underliggende tanke: Jeg kan gøre det, jeg kan gøre det. Der logik af "jeg gør" det overbelaster en person og udelukker alle de andre selv i familien. Resultatet? På den ene side nedbrydning og dyb træthed på den anden følelse af utilstrækkelighed.
De første, der er involveret, naturligvis på de måder, hvorpå det er muligt, er dine forældre. En person, der har levet længe og nu er i sin tredje (eller fjerde!) Alder, ønsker ikke at være det betragtes som ubrugelig. Små job i køkkenet, en reparation eller et råd, en tur med børnebørnene: der er mange, mange ting, vi kan gøre sammen, hver med sit eget bidrag.
I køkkenet eller ved indgangen skal du hænge en kalender og et tavle, hvor du kan skrive ned alle de ting, du skal gøre, og de næste aftaler. Vend alle mennesker i huset til samarbejde om fremskridtene i den daglige rutine, I er alle en del af familien.
6. Hvad er dine behov?
Plejer, eller rettere plejeperson, er ikke bare nogen, der tilbringer dagen med den ældre eller sover hos ham om natten, det er derfor fokusere på familiens sammenhængs specifikke behov det er det grundlæggende skridt for at finde den rigtige person. Du kan f.eks. Finde ud af, at du kun har brug for hjælp om morgenen, eller at du har brug for støtte fra en person med kørekort. En person, der kan ledsage dig og give dig støtte ved blot at gå til købmanden, indsamle medicin eller ledsage mor eller far for at foretage visse lægelige undersøgelser.
I de senere år er der flere og flere byer, hvor man kan finde en tjeneste kvalitet familiepleje. Takket være virkeligheden hos specialiserede agenturer, der er fokuseret på temaet Family Care og godkendt af Arbejdsministeriet, er det lettere find den rigtige professionelle til dine behov. Fordelene? Opret et netværk af kontakter, har mulighed for at beskæftige os med fagfolk, der får os til at føle os trygge, har klare kontrakter med en juridisk ledelse af alt relateret til udskiftninger, helligdage og bureaukrati.
7. Klip en pause ud
Ja, måske er der noget støv i hylderne, og i denne uge har du stadig mange ting at afslutte … Men det er sandsynligvis de sidste øjeblikke, du kan bruge tid sammen med din. Du er ikke længere ungdommens oprørske datter, du har allerede for meget at gøre med oprør, hvis der er børn og børnebørn i huset.
god fornøjelsedenne gang sammen med dine forældre, du tænker aldrig nok på det! Det er tid til at stille dem de spørgsmål, du aldrig har stillet, det er tid til at skabe fred eller i det mindste prøve; læg en sten på gamle emner, lad børnebørn kende bestemte historier, fortæl hinanden og hør historier, der aldrig kommer tilbage. Nu har de tid, du kan også finde nogle. Sæt dig sammen for en snack, den støvede hylde kan vente.
8. Accepter sårbarheden
Vi forbinderidé om skrøbelighed aldring, men svækkende ulykker eller sygdomme kan gøre det vanskeligt for os at være uafhængige i enhver livsalder. Hvilket forhold har du til sårbarhed?
At se en aldrende forælder, især når der er alvorlige fysiske og mentale problemer, er et chok, fordi det tvinger os til at konfrontere vores sårbarhed med den skrøbelighed, der udgør kroppen og tilværelsen. Alligevel er det her, du kan lære en ny, meget dyrebar lektion. En lektion, der ikke læres i bøger, men kommer fra kontakt med kærlighed, med kroppens behov og udfordringer, med lidenskab og smerte.
9. Lær at smile mere
Har du bemærket den ene grine er det ofte i stand til at ændre temperaturen i et miljø ligesom en storm? Der er vanskelige øjeblikke, det er sandt, især i begyndelsen at ændre ledelsen af huset, og familien kan være en stor stress. Men hvis vi holder op med at grine og smile til hinanden, bliver det endnu værre.
Griner af uheldige oplevelser det er en ægte kunst såvel som at udgøre et af principperne for modstandsdygtighed. Faktisk betragtes humor som en grundlæggende ingrediens i modstandsdygtighed processer fordi nedenunder skjuler en uforsonlig filosofi: De, der griner, ved, hvordan man placerer situationer og kontekstualiserer dem. Det betyder at lære ikke at blive overvældet af kaos og lidt efter lidt at se små lyspunkter selv på en mørk dag. Når du smiler, slapper dine børn af, med forældrene finder du et vidende blik, følelser af skyld og vrede aftager, øger empati selv over for dem, der er der for at hjælpe dig.
10. Afbryd forbindelsen!
At tænke at du er uundværlig og uerstattelig afslører noget, som vi ikke altid accepterer at overveje: the har brug for kontrol. Når du har at gøre med mennesker, du stoler på, falder angsten sammen med behovet for konstant at være til stede.
Stoler du på det eller ej? Kig efter en person, der kan hjælpe dig med familieledelse på den måde, der er mest nyttigt for dig: inden du beslutter, skal du tage dig tid til at evaluere. Se ind i øjnene på den person, der vil tilbringe tid sammen med dine forældre, introducere dem også for dem. Lyt til dine dybe instinkter e ikke være domineret af frygt.
Foran dig har du en person, der ligner dig, med sit job, hans drømme og hans behov. Etabler reglerne med det samme, og når du har foretaget dit valg, start opbygge et forhold baseret på oprigtighed, åbenhed, dialog. Og tillid det gør forskellen i hver tid af livet
