Inspiration, farve, drømme: dette er nogle af bevægelserne for at opnå lykke for det nye år. Øv nye vaner for at være lykkelige og forberede dig på et års forandring
Nyt år: 10 træk for at opnå lykke
Nyt år, nyt liv: hvert år gentager vi dette mantra. Men hvad vil vi egentlig fortælle hinanden? Sætter vi pause for at reflektere over, hvad vi virkelig vil ændre i vores liv? Jo mere årene går, jo mere har vi en tendens til at synke ned i granitoverbevisninger, taler, der allerede er holdt, kvælende forventninger.
Er du virkelig sikker på, at du vil have det? Fejr dette nye år med en mental revolution: det er ikke den tid, der giver os erfaring og visdom. At have et oplyst syn på verden afhænger af vores evne til at blive i Jeg lytter, forbløffet, gør hver dag en ny mulighed for lære.
For at nå lykke det er nødvendigt at implementere en lave om klar over, en ønsket ændring. Så her er en liste over gestus, der skal praktiseres hver dag at åbne en ny cyklus på den bedst mulige måde og forstå ikke kun, hvor vi er ankommet, men også hvor vi vil hen.
1. Vågner langsomt
Det glade nye år starter fra Morgenmad! Gør det sund og nærende: gå ikke glip af grøn te med antioxidantegenskaber, frisk frugt, nogle mandler. Og hvis du kan lide den salte smag, grønt lys til røget laks og fuldkornsbrød!
Morgenmad er et vigtigt øjeblik på dagen. Vi vågner ofte i sidste sekund: gør en god nytårsvaner a vågner langsomt. Nogle gange er det nok at indstille alarmen fem minutter tidligere, tid til at forkæle sig med en kaffe Slap af hilsen god morgen fra vinduet i huset.
2. Fugt kroppen
Efter lange middage ved bordet, skal du være vant til at drikke nu og da et glas vand: giver dig mulighed for at holde kroppen hydreret og forhindrer den typiske døsighed af måltider, der varer.
Nogle gange har du ikke brug for store forpligtelser, udmattende kostvaner eller vaner langt fra vores: en vigtig tanke for at orientere dit daglige liv mod en Velfærd enkel og autentisk, dag efter dag. Et par bevægelser og enkle forholdsregler er nok til at tage os af os selv. Med sødme.
3. Dediker dig selv til dig selv
Uanset hvor du er, så glem ikke at skære ud mindst 15 minutter fra dedikere til dig selv. Manicure, et nyt neglelak, den frisure, der skal vælges til specielle aftener: skønhedsritualer de er vigtige, ikke kun for plejen af vores krop, men også fordi vi ved at stoppe finder linket til os selv.
Opret din egen dagligt ritual: Det kan være en ansigtsmaske eller en duftende olie, der skal spredes inden den gode nat, det bliver dit lille eksklusive rum. I det nye år, der lige er begyndt, siger du, at du fodrer jo mere forbindelse med digselv?
4. Oplev farverne på velvære
Hvis du havde rødt undertøj på som traditionen for nytårsaften dikterer, skal du vide det farve er synonymt med lidenskab.
Rødt er et symbol på styrke, energi, liv. Luk øjnene og forestil dig at være omgivet og oversvømmet med lys: hvilke farver visualiserer du? Gør denne vibration til din daglige meditation: den vil ledsage dig som en held og lykke charme hele året og vil give dig styrke hver dag.
5. Lav en ønskeliste
Du har allerede skrevet liste over gode intentioner nyt år? Tro ikke, det er barnligt: når det gamle år forsvinder, tag dig selv fem minutter at dvæle ved de begivenheder, der har fundet sted det sidste år. Hils med et smil, hvad der har gjort dig ondt, og tag fat i det, der har givet dig glæde.inspiration at formulere dine ønsker til det nye år.
Husk: for dyrke lykke nogle gange tager det ikke meget, for når alt kommer til alt er det, vi virkelig har brug for, enklere end hvad man måske tror.
6. Gør handling for at ændre
I år holder du op med at fortære dine negle, du lovede dig selv…. men hvor mange gange har du allerede sagt det?
Neglene, jobbet at skifte, den let tonede bacon, du altid klager over: spørgsmålet er anderledes. Stop med at snakke, handling! Find det, du ikke kan lide ved dit liv, og beslut det, at det bliver dit mål til det nye år. Hvis du finder det muligt, kan lave om det sker allerede.
7. Vælg omhyggeligt de mennesker, du vil dele tid med
Ifølge en undersøgelse foretaget af Badoo er italienere og spaniere de bedste partifæller i Europa, som de kan starte det nye år med.
"Måske er hele verden fascineret af italienernes traditioner, såsom at spise linser og cotechino med familie eller venner eller iført rødt undertøj som et ønske om held og lykke til det nye år", forklarede han. Louise Thompson, Direktør for PR for Badoo, tilføjede: "Eller det kunne simpelthen være følelsen af, at italienerne virkelig ved, hvordan man kan have det sjovt ved enhver lejlighed."
En ting er sikkert: god latter er en medicin, der skal bruges hver dag som modgift mod dårligt humør og vanskeligheder. Se omhyggeligt i det nye år mennesker du omgiver dig med og vælger, hvem du vil dele din med tid: sande venner er en ressource af styrke, energi og lykke.
8. Lær letheden
Når vi danser, lærer vi en meget vigtig lektion med hensyn til fleksibilitet, nåde, improvisation og evnen til at udøve vores fleksibilitet: meget nyttige færdigheder også i hverdagen.
I det nye år skal du bruge denne holdning til at give slip og danse, selvom du aldrig har gjort det før. Du vil opdage, at når du oplever tilværelsen som en dans, tager du dig selv pludselig mindre seriøst, og alt bliver lettere.
9. Fokuser på målene
Når det gamle år gradvist bevæger sig væk, vises profilen til en ny årgang i horisonten, som har den intakte smag af fødsler blandet med en følelse af forventning og overraskelse.
Hvad håber du på det nye år? Visualiser dig selv om et år: forestil dig dette postkort af dig selv gennem billedet af en mulig fremtid, en polaroid, der kan inspirere dig. Det handler ikke om at indse, hvad du ser, men blot hjælpe med at kanalisere dine energier bedre og fokusere dem mål som du synes er vigtigt for de næste par måneder.
10. Elsk hinanden
Uanset om du er enlig eller forelsket, så husk at hvert kapitel i livet er en rejse, der skal bydes velkommen med sine stimuli og inspiration.
Nyd den kærlighed, der omgiver dig, hvad enten det er fra din partner, fra venner, fra et barn. Begynder at fodre dig selv med kærlighed: at starte igen i det nye år, fokuser på dit lidenskaber og arbejder for at opnå mere bevidsthed, uafhængighed, sikkerhed. Evnen til at gå længere mod uudforskede horisonter og eventyr er det, der gør mennesket til en vidunderlig rejsende af væsenet.
