Problemløsning: tip til at lære at ændre perspektiv og fokusere på nyttige løsninger til at løse livets problemer.
vende synspunktet af vores liv.
Du er intet værd: begrænsende overbevisninger som denne, hørt som børn, indtast DNA'et. Som voksne vil vores adfærd og tro afspejle dette begrænset syn på verden. Grænserne for vores handlinger og vores sprog spejler trods alt grænserne for vores mentale kort.
Stop med at fodre problemet. «Har du bemærket, at du altid ender med at finde det, du leder efter? Så hvis du leder efter problemer at løse, hvad vil livet sende dig? Men problemer, selvfølgelig! ». For at få et andet resultat skal vi holde op med at opføre sig på samme måde, har de samme reaktioner, sig ting, vi allerede har sagt. Det er ikke let at ændre adfærdsmønstre, fordi det indebærer at blive involveret. Tag ansvar for dit liv igen og hverdagsvalg. Nogle gange er vi nødt til at eskalere problemet, før vi løser det, vi rammer bunden, inden vi kommer tilbage til overfladen.
At ændre betyder at acceptere sig selv som man er
”Der er et mærkeligt paradoks: kun hvornår Jeg accepterer mig selv som jeg er,Jeg kan ændre ”(Carl Rogers): at afvise situationen kan blive en del af problemet, det er derfor udfordringen er at træne en observer os selv, sætter spørgsmålstegn ved vores tro, sædvanlige mentale mønstre, den måde, vi opfører os på med andre.
Ofte ser vi ikke, at hjertet er tungt med de forventninger, vi hemmeligt har, de frustrationer, vi kæmper for at indrømme. ”Når vi kæmper for at komme forbi, er det nogle gange fordi vi sidder fast i en overgang eller ikke kan sørge. Er det nødvendigt lære at vende siden, at skrive et nyt kapitel i vores liv ».
