Det er ikke en tarmpatologi, men det er en lidelse, der ændrer tarmfunktioner. Mavesmerter og bevægelsesforstyrrelse blandt de vigtigste symptomer
Der er mange, der lider af irritabelt tarmsyndrom. Baseret på epidemiologiske undersøgelser udført hos amerikanske og europæiske voksne har det vist sig, at lidelsen rammer 14-24% af kvinderne og 5-19% af mændene.
Kun 25% af patienterne med spastisk colitis (det gamle navn, der bruges til at henvise til lidelsen på grund af typen af smerte), går til den praktiserende læge eller specialist.
Irritabel tarmsyndrom - i medicinsk jargon Irritable Bowel Syndrome (IBS) - er et af de hyppigste kliniske problemer, som intern medicin og gastroenterologi læger står over for.
Hvem rammer
Frem for alt lider dem, der lever og arbejder i en meget stressende kontekst. Det hersker hovedsageligt i aldersgruppen 18-34, i mindre grad 35-55 år, og forekomsten falder betydeligt efter 55 år.
Blandt de disponerende faktorer anerkender gastroenterologer rundt om i verden årsager af psykologisk og følelsesmæssig karakter, såvel som kronisk stress.
Årsagerne
Ifølge vidnesbyrd fra læger er den hyppigste tro på patienter, at det afhænger af et organisk problem, det vil sige, at det involverer en funktionel læsion, når tyktarmen i stedet er godt og fungerer meget godt. Derfor er frustrationen, som irritabel tarmsyndrom beskyldes for psykosomatisk lidelse eller værre, imaginær, med en bestemt nedsættende tone; men at definere det på denne måde er en underdrivelse.
Faktisk er det blevet observeret, at patienter med irritabel tarmsyndrom bestemt er under stress, til det punkt, at læger har defineret lidelsen som enbiopsykosocial lidelse", fordi funktionelle årsager (ændret tarmens bevægelighed), psykosociale faktorer og overfølsomhed i tarmen eller tyktarmen griber ind i dets etiologi.
Cirka 40-60% af patienterne med irritabelt tarmsyndrom har en eller flere psykiske lidelser, hvoraf den mest almindelige er angst, depression og / eller somatiseringsforstyrrelser.
Symptomer
Det er en lidelse (det er ikke strengt korrekt at tale om tarmpatologi), der i det væsentlige er kendetegnet ved:
- smerter i underlivet, skiftevis i højre region i venstre region, men denne veksling er ikke en nødvendig tilstand (tænk på tyktarmen som en "slange" efter en stigende - højre - og en faldende kurve - til venstre;
- smerterne er som kramper, spasmer eller kvaler;
- ubehag i maven
- diarré skiftevis med forstoppelse eller tilstedeværelsen af kun et af fænomenerne
- følelse af tyngde og luft i maven
- svaghed, sløvhed og nervøsitet som bivirkninger.
Disse symptomer gentager sig i nærværelse af ændrede tarmvaner, men det skal specificeres, at de forekommer i fravær af klinisk påviselige abnormiteter. Hvis klagerne er besværlige, anbefales det altid at konsultere en læge, der har specialiseret sig i gastroenerologi.
Ernæring: hvad man skal spise og hvad man skal undgå
Hvis irritabel tarmsyndrom er mere forbundet med forstoppelse, foreslås det at øge forbruget af fiber (frugt, grøntsager, brød og fuldkorn), men være opmærksom på bladgrøntsager, der kan "blive fanget" i tarmvæggene og forværre lidelsen og drik mere vand for at øge hydrering. Det ideelle er at inkludere fuldkorn til morgenmaden og følge hygiejne- og sundhedsreglerne for forstoppelse.
Hvis irritabel tarmsyndrom derimod er mere forbundet med diarré, kunne fibrene fremskynde gastrisk motilitet. Reducer derfor fibrene og undgå klid.
Generelt:
- Begræns forbruget af bælgfrugter, reducer indtagelsen af fedt og fødevarer, der øger tarmgasproduktionen, undgå forbruget af mejeriprodukter, kulsyreholdige og sukkerholdige drikkevarer. Nej til krydderier, kaffe, te og sødestoffer.
Foretrukne kogte grøntsager, krydret med rå ekstra jomfru olivenolie, kød og fiskekilder til protein, fedtfattige fødevarer og regelmæssigt forbrug af yoghurt og probiotika anbefales stærkt, helst beriget med frugt og vitaminer.
Naturlige kur og midler
Der er nogle midler og tricks, der kan hjælpe med at forbedre irritabel tarmsyndrom: Hold f.eks maddagbog, spis måltider langsomt og spis let mad ofte.
Der farmakologisk terapi det består i brugen af afslappende stoffer i tarmens muskler; antispastiske lægemidler for at berolige smertefulde situationer og i nogle tilfælde lægemidler, der indeholder lave doser af angstdæmpende midler.
Til stoffer og til irritabel tarm diæt er ofte forbundet med i probiotika som gendanner bakteriefloraen kompromitteret af ændringer i tarmens bevægelighed. Fremragende hjælp også fra afslappende planteekstrakter (hypericum, baldrian, kamille, citronmelisse). Faktisk kan du helbrede tarmen med urter.
Fysisk aktivitet
En foreslås også sund og regelmæssig fysisk aktivitet, som imidlertid ikke fremkalder yderligere stress, i tilfælde af at gymnastiksalen er en mirage i den faste daglige dagsorden for forpligtelser. Bare at gå, cykle, klatre op ad trapper, gøre husarbejde … Bevægelse reducerer stress og hjælper med at slappe af tarmene.
