Høje hæle giver straks en mere elegant og feminin pejling, men de kan også være snigende: her er 8 idiotsikker tip til at overleve på hæle
Men hvorfor jeg høje hæle er de så dårlige? Alt et spørgsmål om anatomi: vægt downloades naturligt og hovedsageligt på hæle, men når vi bærer hæle (og kun 3 cm er nok!), aflades kroppens vægt påforfoden og derfor befinder vi os i en unaturlig position. Jo højere hælen er, desto mere er vægten ubalanceret på tåen, hvilket forårsager svær smerte i mellemfoden efter et par timers brug. Faktisk, for et spørgsmål om fod- og rygsundhed, bør du ikke bære meget høje hæle i mere end 4-5 timer om dagen.
Forebyggelse er bedre end helbredelse, siger de, og det gælder også høje hæle! For ikke at få lyst til at smide dem i luften og gå barfodet på gaden, anbefaler vi derfor at implementere en "anti-smerte-strategi". Selv før man ved, hvordan man går i høje hæle, er der at vide, hvordan man vælger den rigtige sko og have et "overlevelsessæt" med i nødsituationer. Her er 8 ufejlbarlige tip til at tæmme impulsen fra svimlende hæle og leve med den fredeligt.
1. Køb af sko
Det er rigtigt, at sko, især de svimlende, er ægte kærlighed ved første øjekast, og selvom de gør det meget dårligt første gang, er der altid en undskyldning for at købe dem, men at eje dem uden at være i stand til at bære dem vil stadig vise sig frustrerende, samt ikke købe dem. Lad os tage et eksempel: har du en bred fodsål (romersk fod)? Smalle tåpumper er ikke noget for dig, fordi de komprimerer dine fingre for meget og helt sikkert vil forårsage smerte, bedre en rund tåmodel med en bredere sål. Lær at genkende sko modeller for at undgå og holde fast ved dem, der passer godt til din fod. Det ideelle ville være at planlægge afprøvningen af de nye høje sko midt på dagen, for så snart du vågner, er din fod stadig tømt, på trods af aftenen, der generelt er meget hævet.
2. Overlevelsessættet til hæle
Selvom de sko, du har købt, virker behagelige for dig, skal du vide, at faldgrube er rundt om hjørnet. Alt hvad du skal gøre er at gå lidt mere, end du burde, eller endda blive på kontoret i endnu en time for at begynde at føle dig lidt øm. I din skrivebordsskuffe eller i din taske skal du altid have et overlevelsessæt med dig, der indeholder nogle Plaster gennemsigtig i tilfælde af blærer eller gnidning, og af silikonepuder eller latex. Der er flere: til forfoden, til hælen og til fodsålen. Udstyr dig selv med, hvad der vil lindre ubehaget i det svage punkt. Når du overvejer at gå til apoteket for at købe dem, er det allerede for sent!
3. De, der går langsomt, går sunde og går langt
Hvis du har hæle, behøver du ikke have travlt. Det er en underdrivelse, at en kvinde ikke har travlt, men at gå hurtigt i høje hæle er en tortur, der sætter hendes fødder og tilbage i en stressende situation. Og så er det behageligt at gå i hæle, når det er langsomt og klar, fordi det ikke er elegant at vippe akavet eller løbe i hæle. Så reserver høje hæle til mere stille dage eller aftener.
4. Kropsholdning
For at undgå at overbalancere med din torso for langt frem, hvilket sker ved høje hæle, skal du kontrollere din krop fra tid til anden. positur og prøv at holde dig med vægten lidt tilbage, mere på hælene end på tæerne, for bedre at udligne vægtfordelingen. Af og til skal du løsne også foretager cirkulære bevægelser i bækkenet.
5. Deltag i tredje og fjerde tæer
Deltag i den tredje og fjerde finger med et stykke kirurgisk tape (du kan købe det på apoteket), og lindre metatarsus, så du holder længere med hæle. Smerten dukker op før eller senere, men du har mere tid, før den opstår.
6. Den rigtige bevægelse
Hæl-tå. Tanto-tip. Nogle gange, når de er rigtig høje, har de en tendens til at lægge hele fodsålen på jorden og måske kravle den. Fejl, ikke engang givet af etikette. Den korrekte bevægelse at gøre er at placere hælen først og derefter hælen og derefter tåen.
7. Følg en linje
Når du går i hæle, så prøv at forestille dig en hvid stribe på fortovet og prøv at træde på den med begge såler. På denne måde placerer du den ene fod foran den anden, og turen bliver mere elegant. Zig zag, når du går med benene fra hinanden som om du var iført sneakers eller forskellige spring, får sensualiteten af dette så feminine tilbehør til at kollapse.
8. Beløn dine fødder!
De bar dig rundt hele dagen i høje hæle, og selvom du fulgte alle disse råd, led dine fødder og ryg lidt. Det tager 20 minutter fodbad med groft salt eller bicarbonat for at give lindring efterfulgt af en hurtig massage med en god creme mod træthed.
