Ekspertråd til at lære om massage og fordelene: et hjælpemiddel til daglig sundhed og velvære
Massageterapi er en manuel praksis med fysioterapi anvendes til rehabilitering og forebyggende medicin.
Ordet massageterapi kommer fra det græske sprog og udgør foreningen af to vilkår: therapeia, (θεραπεία), terapi og kampesten (μάσσω), manipulere, stemme også til stede på arabisk og hebraisk, hvilket på en eller anden måde fremkalder konceptet knyttet til manus, hånd. Ja, vores hænder siden oldtiden repræsenterer de et af de vigtigste værktøjer til pleje.
Hvishemmelig kunst af massage siden umindelige tider er det blevet praktiseret af traditionelle healere forskellige steder rundt om i verden, i dag terapeutisk værdi af kropskontakt bekræftes igen af de videnskabelige studier, der har fremhævet hans smertestillende rolle, den vigtige afslappende funktion og på lang sigt evnen til at deltage i individets generelle trivsel.
Her er nogle ting at vide om massageterapi, forklaret af Vera Digani, fysioterapeutekspert i rehabiliteringsmedicin.
Hvorfor vælge massageterapi?
Indien og Kina repræsenterer hjemsted for traditionel massage, hvor teknikker har udviklet sig gennem århundreder, såsom moxa, cupping, guasha, brug af hamre og nåle, som i akupunktur.
Gennem forskellige manøvrer udfører de, der er involveret i massageterapi, en sæt manipulationer for at slappe af musklerne, forbedre iltning og dræning, tone og handle på betændte led.
Det antal sessioner afhænger af patientens tilstand og specifikke problemer, da behov kan være forskellige baseret på alder, psykofysisk tilstand og den type mål, der foreslås.
Blandt de største gavnlige virkninger vaskularisering, reduktion af algesi og den gavnlige kapacitet ved berøring repræsenterer de aspekter, som denne teknik søger. Du kan bruge massageterapi til enlindre kontrakturer, løsne ar eller bare for at slappe af i det smertefulde område.
Som i massage er hænderne fokus for handlingen, da de arbejder på kroppen, men massageterapi betragtes som en specifik fysioterapi teknik. Det er muligt at ty til massageterapi til behandling af traumer og lidelser. Desuden takket være denne behandlingsmodalitet afslapningsproces af organismen, det bidrager til reduktion af træthed ogøget modstandsdygtighed, for eksempel i tilfælde af sportsfolk eller skader, kampspænding og stress. Blandt de hyppigste tilfælde behandlet med massageterapi:
- ro ned muskelspændinger og ledsmerter;
- forbedre i cirkulationsproblemer;
- kæmp muskeltræthed;
- stimulere lymfecirkulationen og hjælpe med at styrke immunforsvaret
- varmeterapi i stand til at handle i tilfælde, hvor en handling af hypertermi, vasodilatation, acceleration af cellulære reaktioner er nødvendig;
- fremskynde nerveledning.
Fordele
Takket være kombinationen af teknikker, er vasodilatationforårsager rødme og en lokal stigning i varmen. Takket være denne effekt er der en stimulering af proprioceptiv følsomhed og sebaceous sekretion af vores hud. Den resulterende blodhypercirkulation stimulerer lymfekar og nerver til at blive bedre nerveledning.
Gennem massage sker man reduktion af stratum corneum (den ydre skal af huden), sebaceous sekretion er reguleret; vasodilatation stimulerer epidermis og muskelmasse forårsager en rødme forbundet med en højere proprioceptiv følsomhed.
Sammen med fordelene for lymfekar, hjertet fungerer også bedre. Desuden virker massageterapi på det perifere nervesystem med en beroligende virkning på smerter.
Massageterapi: teknikkerne
Der forhold der skabes mellem patient og fysioterapeut det er grundlæggende, for når vi står foran en betroet professionel, reagerer kroppen på anmodninger ved at åbne op for en tillid, flydende, rolig. Hvad er de vigtigste manøvrer brugt?
Røre ved - Med denne manøvre, som normalt ser hånden glide over huden uden at påføre noget pres, startes og afsluttes hver behandling normalt. Det har en beroligende virkning og forbereder kroppen til efterfølgende teknikker.
Vibrationer - Hurtige og lette bevægelser udført med håndfladerne, i nogle tilfælde endda med bøjede fingre. Virkningen er afslappende og beroligende.
Æltning - Det kan være overfladisk eller dybt. Udføres på muskelmassen, med denne teknik presser fysioterapeuten på muskelen ved at løfte, klemme og bevæge huden. Klemning udføres på begrænsede områder ved at løfte huden med fingrene.
Tryk - Afhængigt af forlængelsen, der skal masseres, presses hånden i en vinkelret retning efterfulgt af en fase med langsom og gradvis afslapning. Trykfald, skiftevis med et interval på ti sekunder, kan være nyttigt i tilfælde af vaskulære underskud og ødemproblemer.
Slagtøj - Hurtig aflytning af forskellig intensitet lavet med fingrene eller med kanten af hånden eller med kuppede hænder. Takket være sin stimulerende kraft er denne manøvre i stand til at forbedre vaskularisering og bidrage til muskelmetabolisme, især i tilfælde af skader med hypotrofi.
Gnide - Det indebærer en progressiv stigning i hændernes tryk.
Kobling - Hænderne bevæger sig i hånden i en tværgående eller cirkulær retning for at varme det område, der skal behandles. Det kan positivt bidrage til muskelelasticitet eller fjernelse af vævsadhæsioner og løsrivelse af ar.
Sådan vælger du den rigtige professionelle
Hvem er massageterapeut? Det er vigtigt at huske, at massageterapi betyder en type behandling udført med hændernesvarer derfor til massage.
Siden 1971 titel af massagefysioterapeut er juridisk anerkendt som sundhedsarbejder i henhold til lov 403-71. Siden 2000, året svarende til oprettelsen af gradskurserne i fysioterapi, er han blevet anerkendt som ækvivalent efter at have bestået nogle eksamener som fysioterapeut.
Ifølge D.M. 741/94 ”praktiserer fysioterapeuten autonom terapeutisk aktivitet til funktionel genuddannelse af motoriske, psykomotoriske og kognitive handicap ved hjælp af fysisk, manuel, massageterapi og ergoterapi ".
Kontraindikationer
Massageterapi ville gå undgås under graviditet, i perioden umiddelbart efter operationen, i skarpe smerter, i nylig traume eller i tilfælde af problemer i koagulation, hudsår og hudinfektioner, osteoporose.
Det er muligt at have en massageterapisession selv på børn. Området, der skal behandles, skal identificeres og vurderes af specialisten, og det er vigtigt, at de ikke er til stede hudfølelser eller alvorlige problemer på vaskulært niveau. Patienten skal ikke vise nogen klager overfølsomhed i huden.
