Interview med psykologen om angst, en psyko-følelsesmæssig tilstand, der er så almindelig, at den påvirker alle uden forskel
Angst er en følelse, som alle (eller næsten alle) oplever på et eller andet tidspunkt i deres liv. Men for nogle mennesker er det føler sig bekymret, ude af kontrol og bange at alt kan kollapse når som helst, er en daglig psykologisk tilstand, der negativt påvirker mental og fysisk velvære.
Det kan ramme enhver, i alle aldre, uanset køn, social klasse og kulturelt niveau. De er ikke immune over for børn såvel som berømte mennesker. Kort sagt er det en bestemt demokratisk uorden.
For at finde ud af mere stillede vi nogle spørgsmål til professor Roberto Pani, psykoterapeut og professor i klinisk psykologi ved universitetet i Bologna.
Fødes vi eller bliver ængstelige?
Generelt er man ikke født "med" angst men angst er et symptom som kan udvikle sig i den tidlige barndom på grund af det miljø, hvor barnet udsættes for fra de første øjeblikke i livet: en ængstelig mor, en autoritær far, nære figurer, der generelt gør skyldfølelse eller bekymringer, lever som centralt i uddannelsesprocessen.
Imidlertid kan symptomer forekomme på et senere tidspunkt i livet, såsom i skolealderen eller generelt, når man starter en ny vej: arbejde, romantiske forhold, fødsel af et barn osv. Alle disse nye oplevelser kan forårsage manifestation af en angstlidelse, der aldrig har været oplevet før.
Hvad er forskellen mellem "at være nervøs" og "at føle sig nervøs"?
Angst opstår, når lidelsen er mild f.eks det påvirker ikke livet, det vil sige når du føler dig ophidset, bekymret og bange.
De fleste af os bekymrer sig på forskellige tidspunkter i livet og føler os lidt ængstelige, men det har udviklet sig værktøjer til at hjælpe med at roe sig ned og har skabt et miljø, hvor han føler sig sikker både psykisk og følelsesmæssigt.
Men når man føler sig bekymret begynder at besætte timer og timer hver dagkan angst begynde at tage fat.
Hvad er forskellen mellem "enkel" angst og en angstlidelse?
Angst kan være en normal del af de udfordringer, der opstår dag for dag. En angstlidelse kan være svækkende: Folk, der lider af en angstlidelse, kan have det fysiske symptomer, såsom svimmelhed og rysten, eller de kan finde det vanskeligt og meget stressende at klare små opgaver.
Hvordan diagnosticeres angst?
For at få en diagnose er det nødvendigt evalueres af en professionel. Dette kan være en psykiater, psykoterapeut eller psykolog. Enhver professionel bruger flere diagnostiske værktøjer.
Sammenlignet med behandling kan nogle mennesker dog drage fordel af at tage et lægemiddel, som skal ordineres af en psykiater som læge med speciale i mental sundhed.
Men medicin alene er måske ikke nok, så det er godt at arbejde med en psykoterapeut eller psykolog for behandle deres følelser og at få en forståelse af ens selvfølelse og hvordan man interagerer med verden.
Angst: er det mere en kvinde eller en mand?
Der er ingen væsentlig forskel der tipper skalaerne mod det kvindelige køn snarere end det mandlige. Både mænd og kvinder kan opleve angst.
Imidlertid, ændre den måde, du udtrykker eller administrerer det på: Dybest set er kvinder mere tilbøjelige til, også af sociokulturelle årsager, at søge støtte fra andre. Mænd derimod har tendens til at miste eller manifestere angst gennem aggressiv eller undgående opførsel.
Hvad er de bedste måder at håndtere angst på?
Hvis forstyrrelsen er "deaktiverende", er forslaget at kontakt en psykoterapeut og udforske, hvordan det føles, og hvad der kræves for at føle sig støttet. Det er en individuel proces, som kræver en ad personam evaluering.
Undertiden kan terapeuten finde det nyttigt at konsultere en psykiater for udelukke en angstlidelse. Andre gange kan du dog drage fordel af en langvarig terapi at arbejde med barndomsproblemer og udvikle en stærkere fornemmelse af ens plads i verden.
