Stop ikke ved fisken. Der er mange fødevarer, der hjælper med at holde dine arterier sunde
Vi ved alle, at kost er afgørende for lavere højt kolesteroltal. Men meget mere kan gøres i dag end bare at begrænse eller eliminere fede fødevarer.
'Forskere har faktisk fundet det der er mange fødevarer og mange kosttilskud i stand til at balancere kolesterolniveauet »siger Romeo Giordano, naturmedicinsk læge. Lad os straks se, hvilke der er mest effektive.
- Kongelig gelé til opløsning af fedt
Blandt de forskellige fordele ved dette dyrebare biprodukt er der også at sænke niveauet af fedt i blodet. Royal gelé har faktisk et højt indhold af vitamin B3, som smelter dem.
En undersøgelse, der blev udført på New Yorks Saint Marys hospital, beviste den ene tre ugers kur af kongelig gelé sænker kolesterol betydeligt. Tag en dosis hver dag i tre uger, stop derefter og gentag behandlingen fem gange om året.
- Birk for at rense arterierne
«Denne plante har store rensende egenskaber: den hjælper rydde arterierne for affald og aflejringer»Forklarer Dr. Giordano.
Forbered en dagligt infusion af birkebladeved at bruge en håndfuld til hver liter vand og lade den trække i ti minutter. Følg denne kur mod tre uger, to eller tre gange om året.
- Den artiskok, der skal renses
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Journal of nutrition, er artiskok indeholder et stof, inulin, i stand til at reducere kolesterolhastigheden.
Spis det rå, i salater eller kogt mindst to gange om ugen. Eller, drik en infusion med bladene: det er tilberedt som birk.
- Leret til tarmen
Enhver med højt kolesteroltal skal normaliser tarmen, for at forhindre fedt, der forbliver i fordøjelsessystemet i lang tid, fra at blive assimileret og ender i arterierne.
Prøv dette middel, der styrker bakteriefloraen: Bland om aftenen en teskefuld lerpulver (du kan finde det i urtemedicin) i et glas vand og lad det hvile natten over. Morgenen, drik væsken på tom maveefterlader ler på bunden. Følg behandlingen i 10 dage en gang om måneden.
- Det essentielle oliebad
Også det stress hæver kolesterol. Så forkæl dig selv med et bad med æterisk citronolie hver aften: slapper af og tynder blodetog modvirker således dannelsen af plaques i arterierne.
Bland en spiseskefuld boblebad, to spiseskefulde mælk, to spiseskefulde sød mandelolie og tyve dråber æterisk citronolie. Hæld blandingen i vandet og blød i 20 minutter. Tag derefter en badekåbe på og læg dig ned i en halv time. Så du får den essentielle olie til at trænge bedre ind.
