Kosttilskud, magneter og massage: her er de nyeste opdagelser, der hjælper dig, hvis enheden ikke er nok
MED STIGNINGERNE ER DU ENDRE SMUKERE
Ved at slibe dem er dine tænder det forbrugt. "Den nyeste behandling til at balancere munden foretages af tandlægen," forklarer Piero Nobili, tandlæge og leder af den biologiske tandplejeafdeling ved det italienske tandinstitut i Milano. "Lægen indsætter"tyggehøjder”Hvilket gendanner den korrekte afstand mellem maxilla og underkæben. I praksis bruges de indlæg i kompositmateriale uden at devitalisere tænderne ". Resultaterne er fremragende: ifølge en undersøgelse offentliggjort i British Dental Journal forsvinder ikke kun lidelserne, men ja harmonisere ansigtstræk.
De spændinger, du opbygger i tyggemusklerne, kan opløses med specielle biomagneter magneter påføres direkte på huden. «Ifølge traditionel kinesisk medicin afbalancerer magnetfeltet genereret af magneterne energistrøm i området, og dette lindrer betændelse og kontrakturer, ”forklarer Peter Asselbergs, kiropraktor og biokemiker.
Praktisk
Med plasteret finder du i pakken fast en biomagnet på panden og en anden ved kæbefugen. Hold dem hele natten, skiftende sider hver nat. Find biomagneterne online på webstedet bio-magnet.eu fra 44 euro pr. pakke.
I 70 procent af tilfældene påpeger Bruxism Association, at bruxisme primært udløses af angst er stress og det bliver værre, hvis du drikker for meget kaffe eller alkohol. «Rhodiola kosttilskud er nyttige, en plante der hjælper med at regulere niveauet af kortisol og forbedrer stemningen "rådgiver Piero Nobili, tandlæge og leder af den biologiske tandplejeafdeling ved det italienske tandinstitut i Milano.
Praktisk
På apoteket tage kosttilskud af rhodiola associeret med antioxidanter såsom vitamin C og E, som forbedrer deres assimilering. For en bump pleje, to kapsler om dagen i ti dage.
Ideen kom til Yamuna Zake, en amerikansk yogalærer: hun skabte en bold særlig lavet af gummi, der er i stand til at løsne ansigtets muskler. Og det store er, at det også fungerer som en at løfte. "Massage med bolden iltes vævet, slapper af tyggemusklerne og fremmer tilpasningen af ansigtsbenet" siger Manuela Scilironi, lærer af Yamuna-metoden i Milano.
Praktisk
Du kan lære gestus med DVD'en knyttet til kuglerne (på yamunabodyrolling.it til 85 euro). Massage ansigt og hals i et kvarter om dagen.
Bruxisme kan også manifestere sig for dag. Du er måske ikke klar over det, men i øjeblikke af spænding knuser du ofte tænderne: det er en måde at reagere på daglige udfordringer. Til sidst kæber de mister deres naturlige mobilitet, og leddet stivner. «Du kan ty til den såkaldte fitnesscenter mandibular til at slappe af denne del, fortrinsvis forbundet med behandlinger kiropraktorer for at forbedre kropsholdning, da spændinger i ansigt og nakke i mange tilfælde udløses af kontrakturer i andre områder af kroppen »konkluderer Peter Asselbergs.
Praktisk
Om morgenen og om aftenen når du sidder på sengen glide underkæben først til højre og derefter til venstre og derefter baglæns og fremad. Bliv i hver position i fire sekunder og gentag tre gange. Vigtig: udfør bevægelserne uden at anstrenge.
