Det påvirker hovedsageligt sportsfolk og gravide kvinder, men ikke kun. Det kan blive kronisk og forstyrre - i alvorlige tilfælde - normale daglige aktiviteter. Lad os finde ud af, hvad lyskesmerter er, hvordan man genkender det, hvordan man behandler det og forhindrer det med råd fra eksperten
Også kaldet rectusadduktorsyndrom, lyske smerter er en smertefuld patologi, der påvirker kønsregionenog påvirker ofte sportspersoner og gravide kvinder. Forårsaget af en degeneration af indsættelsen af adduktorens sener og abdominale muskler, der forbinder til skambenet, involverer det adduktorer op til abdominalområdet.
Lad os finde ud af det hvordan man genkender og behandler det.
Pubalgi: hvor det gør ondt
De mest klassiske symptomer, der ledsager lyske smerter, er repræsenteret af smerter, der påvirker skamområdet, som varierer dens intensitet fra en simpel "irritation" op til en intensitet som f.eks forstyrre de daglige aktiviteter af personen, selv forstyrrende søvn.
Sportsmænd, der spænder benene meget, når de træner - fodboldspillere, tennisspillere, cyklister - ofte beskylder denne symptomatologi efter en intens træning eller konkurrence, på andre tidspunkter er smerten til stede før forestillingen og forsvinder efter opvarmningen og gentager sig derefter mere akut og i de mest alvorlige tilfælde forhindrer den selve forestillingen.
Pubalgi Diagnose
For at stille en korrekt diagnose bliver specialisten nødt til at udelukke, at der er andre patologier, der har lignende symptomer.
De instrumentelle tests, der generelt bruges til at bekræfte den diagnostiske mistanke, er radiografi af bækkenet, L 'muskel-sene ultralyd og magnetisk resonans.
Pubalgi: retsmidlerne
Helbredelse af lystesmerter er muligvis ikke så enkel, ofte bliver symptomerne kroniske, og behovet for en hurtig genoptagelse af sportsaktiviteter er ikke kompatibelt med fuldstændig bedring.
Terapien er primært rettet mod at korrigere de mekaniske årsager, der kan forværre problemet: forkerte arbejdsstillinger, overdreven dysmetri og patologiske belastninger, der er fastgjort med skræddersyede indlægssåler.
Dem, der er ramt af lyske smerter, skal kun overvåge absolut hvile i et par dage, i nogle tilfælde er indtagelse af antiinflammatoriske lægemidler eller intermitterende lokal kryoterapi nyttig. Det kan også være nyttigt at forbinde en passende rehabiliteringsprogram rettet mod funktionel genopretning. I denne fase er nogle fysioterapier som f.eks laser, tecar terapi og stødbølger de kan bruges til at reducere smerter og lette tilbagevenden til sportsaktiviteter på kortere tid.
Pubalgi under graviditet
Der er en særlig variant af lyske smerter, der påvirker gravid kvinde, når fostrets størrelse øges, er der en tilbageførsel af bækkenet med deraf følgende hyperlordose, som bestemmer en af de tilstande, der favoriserer sygdommens begyndelse.
Når graviditeten skrider frem, udskiller kroppen desuden et hormon kaldet Relaxin, som har tendens til at gøre leddene blødere og mere elastiske, inklusive skam symfyse hvilket vil være meget vigtigt under fødslen, men kan øge risikoen for lyske smerter.
Pubalgi: de nyttige øvelser til at bekæmpe og forhindre det anbefalet af eksperten
"Sportsfolk og gravide er de første, der lider af, hvad der er generisk defineret pubalgi, der indikerer et smertefuldt syndrom, der påvirker abdominal-pubo-crural-regionen, hovedsageligt forårsaget af kontinuerlig mikrotrauma fra overbelastning, fra sports træthed, fra overdreven spænding i adduktormusklerne, fra muskel- og ledpatologier eller endda fra infektiøse patologier ”, forklarer han Dario Guaitani, osteopat-naturopat-massageterapeut.
”Det sker, at du vågner om morgenen med lokal smerte inde i låret og lysken, der ofte har tendens til at falde, indtil det næsten forsvinder med nogle muskelopvarmningsøvelser. Og det er netop derfor, vi har tendens til det forsøm problemet med resultatet af at øge smerten, indtil den bliver deaktiverende.
Formålet med osteopatisk behandling i lysken er at identificere årsagerne, der udløste de smertefulde symptomer. Blandt de hyppigste årsager finder vi: reduktion af bækkenets bevægelighed, leddysfunktion i hofte, knæ, ankel / fod, reduktion af lændehvirvels mobilitet med kompensationer tilpasset sakrum og bækken, aradhæsioner i bækkenområdet eller endda visceral dysfunktion i de supra-pubic organer.
Når den udløsende årsag er blevet identificeret, griber osteopaten ind for genbalancere kropsholdning og reducere spændinger abdominal-bækken, som kan øge adduktormuskelhypertoni. Patienten får også altid indikationer på postural adfærd, der skal undgås eller tages for at forhindre gentagelse.
Efter en osteopatisk manipulation, der sigter mod normalisering af disse strukturer her 5 øvelser, der skal udføres konstant i flere uger:
1-hofte bortførelsesforstærkning;
2-forstærkning af hofteadduktorer;
3-massiv strækning af tensor fascia lata;
4-massiv strækning af ischioperonotibiali;
5 - mobilisering af lændehvirvelsøjlen i bøjningsforlængelse;
Hvis smerten har en traumatisk historie med læsion diagnosticeret med ultralyd, kan disse øvelser være ineffektive, ville det være nyttigt at bruge fysioterapi som kryoterapi, tecar eller laser, som igen ville være ubrugelig, hvis der ikke er nogen læsion til stede ", konkluderer Guaitani.
