Ferie over: nu har du måneders arbejde og personlige forpligtelser foran dig. Hvordan man bedst møder den nye sæson
Forsæt med at tænke på helligdage lige bestået er det ikke godt, især hvis de har været smukke og afslappende: du fodrer kun nostalgi, hvilket får dig til endnu mindre lyst til at gå tilbage til livet som altid, hvilket gør dig doven og apatisk. Prøv at gemme dem med intelligens, det vil sige at jagte negative følelser væk og i stedet drage fordel af al den positive energi, de gav dig til at starte den nye sæson med den rigtige sprint.
I skolen ankomsten af september han blev forventet af mange med en blanding af angst og rastløshed. Hvis du også er en del af "klubben", er det muligt, at denne stemning, desværre negativ og kontraproduktiv, også trak dig ind i voksenalderen. Et tip: smid det væk, og prøv at give tingene det rigtige mål med den viden, som din kommende engagementer de er ikke tunge forpligtelser, men af stimulerende udfordringer.
Hvis du er lidt nede i slutningen af ferien, så prøv at udfylde kærligheden hos de mennesker, du holder af: Giv familiemedlemmer til din kæreste uden at glemme venner. Sidstnævnte, hvis de ikke forlod dig, har du sandsynligvis ikke set og hørt dem i uger: en bedre lejlighed til at genoptage det kontakter og organisere nogle udflugter sammen? De giver dig ubekymrede øjeblikke og får dig til at forstå, at selv livet i byen trods alt ikke er så dårligt.
Et par måneder før ferien er du sandsynligvis begyndt kost og præsenteret i fitnesscenter med en vis frekvens: alt i håb om at bestå den meget frygtede "kostumetest". Nå, for at undgå at bringe så mange ofre alt sammen på kort tid, skal du starte tidligere og forberede dig en god wellness-program at følge med ankomsten af den nye sæson. At spise sundt og træne i løbet af efteråret og vinteren vil have mange positive virkninger.
Ofte når du ankommer til ferien, er du ved det såkaldte "point of no return", dvs. du er så stresset, at du ikke kan tage det længere. Det ideelle ville være at undgå at finde dig selv ude under usikre forhold, selvom vi ved, at det ikke er let. Det meste af tiden er det stress det kommer af sig selv, det kan ikke undgås, men du skal appellere til alle dine psyko-fysiske kræfter, så det ikke overvælder dig. Husk: du er stærkere, så prøv at reagere på de første alarmklokker.
For at kompensere og afbøde de negative aspekter ved at vende tilbage, prøv at udskære guder øjeblikke fra dedikere til dig selv, hvor du kan gøre ting, du elsker på en bestemt måde. Lad os give dig nogle eksempler: Brug din frokostpause til at shoppe eller, så snart du forlader kontoret, forkæl dig selv med en dejlig afslappende massage. Og igen: Hvis du ikke kan tage det længere ved at opdele dig mellem arbejde og børn, skal du tage nogle "fritid" aftener og forkæle dig selv med en middag eller en biograf med din søde halvdel.
Hvis det eneste, der kan trøste dig og få dig til at føle dig bedre, er det helligdage, så skal du bare tænke på dem med det samme følge, selvom de ikke er meget tæt på. Tag dig tid til at evaluere de mulige destinationer og de bedste tilbud, og giv dig selv øjeblikke til at dagdrømme og se dig selv allerede katapulteret der. Så begynder den klassiske nedtælling: hver dag du kommer op, vil det være et lettelsens suk.
