Vil du have en ændring? September er den rigtige måned til at planlægge nogle nye vaner til hele familiens velbefindende!
Der slutningen af ferien det markerer ofte et vendepunkt: vi føler os ladede og fulde af gode intentioner, især med henblik påskolens begyndelse og en tilbagevenden til hverdagens rutine. Nu er tiden inde til at omorganisere, polere de små ting, vi ikke kan lide, og opfinde os selv nye vaner, både for os selv og for hele familien. At gøre noget nyt er den rigtige stimulus til at starte forfra med hverdagen, men pas på ikke at overdrive det! Hvis du drømmer om at tage en madlavningskursus eller rejse hver weekend, men så løber lidt tid eller et upassende budget, risikerer du bare at blive frustreret!
Forandring kan derimod starte fra de små ting: lidt mere tid til at afsætte til børn og mindre til husrengøring, mere familiedialog og mindre tv. Men også tilegnelse af nye vaner: læser et eventyr inden sengetid, en cykeltur med opdagelsen af et ukendt grønt område bag huset, en middag til at forberede alle sammen.
Her finder du vores tip til at starte med højre fod!
Mødre ja … men med mere lethed!
Det rigtige humør til at vende tilbage fra ferien? Lethed! At være mor, især hvis du arbejder, kan det være meget stressende. Du kan føle dig travlt og travlt ansvar der slutter aldrig hele dagen … og selv om natten, hvis dine børn stadig er små! I dette scenarie er det bestemt ikke let at tage livet let og med et smil. Men med lidt øvelse kan du gøre det. Start med de små ting: i weekenden afsætter du mindre til rengøring og mere til gratis spil med dine børn (og med din partner!). Eller se en film alt sammen eller gå en tur på landet, genvinde besiddelsen af det legende aspekt af livet. Der vil være noget støv på møblerne, men du vil vinde smil og sindsro!
Gør dit hjem til en hyggelig rede
Efter lange dage tilbragt udendørs kan det være svært, især for børn, at begynde at tilbringe et par timer indendørs. Tid, der øges mere og mere i betragtning af de første kolde efterårsdage. Imidlertid kan september også være det rigtige tidspunkt for forny et lille hjem, forbered det og lav det hyggeligt til vinteren. En aktivitet, som du også kan lave sammen med børnene: Vælg et hjørne af huset, en støtte eller en skuffe, hvor du kan lægge alt, hvad der kan bruges til at lave spil eller kreative job. Lav en oversigt over dit legetøj sammen, og giv dem væk eller giv velgørenhed dem, du ikke har brugt i lang tid: med mere plads og mindre rod begynder kreativitet!
Stressfri tilbagevenden til skolen
Uanset om din sønner er allerede voksne, uanset om de gør deres første indgang til børnehave (eller daginstitution!) gør sig klar til tilbage til skolen som om det var en fest! Involver børnene i køb og forberedelse af skolelayetten: At tilbringe en eftermiddag sammen for at købe kuglepenne og notesbøger skaber en positiv forventning hos barnet, der måske ikke rigtig hopper af glæde ved tanken om at gå tilbage til skolen.
Husk derefter, at en skole du har været der før og den bedste måde at hjælpe en barn er … gå til side! Tjek din dagbog, lektier og lektioner for at studere, men gør det ikke for dit barn. Du er der bare i tilfælde, men lad ham sidde på bøgerne alene, mens du laver mad eller rengøres … kig et øjeblik og besvar hans spørgsmål. At lave lektier sammen er forkert, og dit barn vil kæmpe for at finde vej til autonomi.
Nye vaner i køkkenet
Hvis i ferie din familie fulgte en ureguleret diæt og en usund diæt, september er det rigtige tidspunkt at ændre dine spisevaner. Du kan dedikere dig til forberedelsen af nogle nye opskrifter, opdage alternative fødevarer som f.eks dårlige kornprodukter eller prøv at gøre hjemmelavet brød. Hvis det ikke allerede er din vane, kan du lave dig selv hjælp med at lave mad fra dine børn: en vindende idé, især for at lokke de børn, der spiser lidt, eller som har svært ved at acceptere grøntsager at spise. Find ud af hvilke frugter og grøntsager der er i sæsonen for at begynde at variere retterne. Vidste du, at sensommers frugt egner sig til lækker opskrifter?
Lad ikke køkkenet blive en af de kedelige daglige opgaver, men forvandl det til dit nye perspektiv som en mor, der tager livet lettere! gør en ugentlig planlægning menuer for at gøre det lettere for dig at organisere shopping og tilberede måltider. Denne idé kan også hjælpe dig med at opretholde en varieret diæt og undgå spild.
Vigtigheden af kontakt med naturen
DET børn de er spontant tiltrukket af natur. At være udendørs for dem er et helbredelsesmiddel og et øjeblik med vækst. Planlæg udflugter, en tur til parken eller en weekend, der skal gøres et par uger efter hjemkomsten til skolen, for at bryde rutinen og skabe forventningen om en smuk oplevelse, som I alle sammen vil tilbringe i familien. Især hvis du bor i byen, er det en fantastisk måde at starte efteråret på en ny måde med mere til at bruge så meget tid som muligt i naturen. lethed og lejlighedsvis efterlader de rutinemæssige og daglige forpligtelser.
Tid til dig selv
Den sidste om det (men måske det vigtigste!) er at prøve at skære nogle ud tid til dig selv. Uden i børn, men også uden din partner, hvis du vil have dit eget rum. Det er bestemt ikke en egoistisk gest, men en oplevelse, der hjælper dig med at blive mor med mere energi og tilfredsstillelse. Selvom tiden altid er din fjende, så prøv at ramme en yogaklasse, mens far forbereder middag eller svømmer for børnene. Hvis du er bange for ikke at være i stand til at holde en fast ugentlig forpligtelse, kan du dedikere dig til det, du kan lide, så snart du kan: arrangere en udflugt med venner eller have en dejlig forfriskende gåtur! Husk, at selv bare at låse dig selv i badeværelset for at fordybe dig i karret i fuldstændig ro er ikke tid taget væk fra dine børn, men en gave, du giver dig selv!
