Capita a tutti di sentirsi sad, amareggiati, sconfortati per qualcosa che è successo o che sappiamo dovrà accidenter. Un'emozione che fa parte della vita e pensieri che in un modo o nell' altro viviamo tutti, chi più chi meno. Hvad sker der, når denne stemningstilstand, hvis det er en tung og vedvarende troppo? Og hvordan kan vi frigøre os fra triste tanker, lasciandoli og vender tilbage til én tilstand af indre sindsro?
Certo, ikke è semper facile e ci vuole determinazione e tanta voglia di stare bene.Ma uscire dal limbo di tristezza e negatività tossica che fa star male e appesantisce le proprie giornate è possibile. Og hvad nu hvis jeg pludselig kan afslutte det i henhold til ethvert råd jeg bruger til at vende tilbage til den tabte sindsro og leve i modo più consapevole og distaccato de triste følelser, der ikke kunne præsenteres i corso della vita.
Cos'è la tristezza
Når du taler om tristhed, hvis du har til hensigt en af de grundlæggende følelser, at hvis du oplever den i corso della vita e che, er den nøjagtig som den anden, det er nødvendigt at udvikle sig og udvikle sig som person, assicurandoci la sopravvivenza. Nulla di negative, quindi, ma un mezzo essenziale para poterre decisión, per overvundne øjeblikke, der er svære eller mindre, per regolare il egen adfærd osv. E che deve essere visuta esatmente como tutte le altre.
La tristezza, infatti, è l'emozione che consente di elaborare gli gli eventi dolorosi e/o spiacevoli che ci accadono, agendo anche como mezzo di cambiamento, como instrumento pr. di di Jeg ved, og der er nye udsigter til ciò che ci circonda.
Det er klart, at denne ikke tænder for forruden, og jeg ved ikke, om jeg har en "negativ" humørtilstand. Forsøger at befri dai pensieri trist, lasciandoli andare e riportandosi til en tilstand af velgørere reale sia interiore e che físico.
Kom liberarci dai pensieri tristi
Se ci si domanda come fare per liberarsi dai pensieri tristi, la cosa più inmediata a cui si pensa è il pianto. En befriende gestus, som giver øjeblikkelig lindring og i vaskegrad via ogni pensiero. Eller næsten. Il pianto, infatti, che sia chiaro fa benissimo, può anche lasciare degli strascichi dietro di sé. Spesso peggiorando syr ham.
Ecco perché è bene imparere a liberarci dai pensieri tristi anche sfruttando altre possibilità. Per essere sicuri di averlo fatto davvero e di non ricadere in a vizioso circolo che potrebbe diventare difficile da sradicare.
Distrarci e liberarci dai pensieri sadti
Una delle cose che maggiormente aiutano a liberarsi dai pensieri sadti è quello di starsi.Leggere, uscire, chiacchierare, dediker dig selv til en hobby. Insomma, qualunque cosa faccia staccare la testa va bene. Jeg køber ja-forpligtelsen til ikke kun at fokusere på sine negative tanker, men arkivere det i sit eget daglige humør.
Udfør en fysisk aktivitet
Benissimo, for eksempel udøvelsen af en fysisk aktivitet, et af de bedste midler til at frigøre triste tanker, lindre sindet og hjertet. Og hjælper kroppen og sindet til at holde sig godt, kæmper mod tristhed (såsom nedgang i immunsystemet) og garanterer en følelse af generel velvære.
Jeg vil ændre kundeemner
Altro modo per liberarsi dei pensieri sadsi è quelo de cercare di cambiare synspunkt. Ikke for at reducere sin egen smerte, men kun for at gengive den med sin egen vision af tingen og sige, at hvis han lever og prøver, er det ikke den eneste mulige vej. È più che altro una scelta e come such la si può cambiare en favore di altro.
Jeg vil låne en bil for at frigøre mine triste tanker
Anche aiutare chi si ha vicino è un modo efficace per lenire e liberarsi dai pensieri sadsti. Og årsagen er meget enkel. Tristhed avler tristhed. Kom i en ond cirkel, hvorfra til et vist punkt så umuligt at uscire. Hvis ci si ferma per aiutare gli altri, invece, il flusso dei propri pensieri viene bloccato in favore di chi si ha accanto. Ændre størrelsen på ciò che si prova og ændre selve den indre stemnings tilstand. Uddybende tristhed på en mere bevidst måde og uden lasciarsi sopraffare.
Jeg ændrer min egen kropsholdning
Infine, en anden simpel måde at frigøre dig selv fra triste tanker på er, at jeg beholder din egen kropsholdning. Tristhed, infatti, manifesterer også fysisk liv i skienas krumning, abbassando lo sguardo verso terra e dottado un atteggiamento di chiusura verso il mondo circustante. Kom en protezione di sé e di ciò che si esta provingdo.E di fatto at fodre ham. Ecco perché è vigtig esserne consapevoli, at ændre sin egen kropsholdning og give en voldsom holdning, tilbage til fremtiden og positiv.
Portando positività selv indeni ved jeg og lasciando che i pensieri sadci ci traversino e vadano via con legrezza. Potendoli vivere på en sund måde og én volta fatto, vender tilbage til sin egen tilstand af sindsro og naturlig ro.
