Osteoporosi og sarkopeni er overvejende kvindelige fænomener, der er typiske for overgangsalderen, som vil ende, hvis de blev undersøgt separat. Oggi invece si parla di osteosarcopenia.
Osteosarkopeni: osteoporosi + sarkopeni
A spiegare cosa si l'osteosarcopenia è il professor Stefano Lello, Consulente Scientifico afdeling Hils Donna e Bambino Fondazione Policlinico Gemelli. «Fino a oggi si studiava da un parte la perdita di massa ossea e di resistenza dell'osso, ossia l'osteoporosi; For resten, tab af masse, styrke og muskuløs ydeevne, men sarkopeni.Oggi, invece, abbiamo capito como le due condizioni non solo possono coexistere, ma arrivano a influenzarsi l'una con l' altra». Già en undersøgelse fra 2011 viste, at hos kvinderne, at hvis lårbensfrakturen, led 58% også af sarkopeni. Nu, også medskyldig i undersøgelsen af befolkningen, analyseres fænomenet med stor opmærksomhed, så det kan lade sig gøre at forebygge en tilstand med svær osteosarkopeni, som kan blive invaliderende.
Cos'è l'osteosarcopenia
"Per osteosarkopeni, hvis det har til hensigt at konsistensen af de to typiske problemer, som vi kan verificere, hvis de seneste år er gået og i særdeleshed hos kvinder: osteoporosi og sarkopeni. «Osteoporosi involverer reduktion af tætheden af osso intesa som kvantitet, men også kvalitet, hvilket betyder mindre modstand mod osso og større risiko for fraktur; sarkopeni indebærer igen en reduktion af mængden af masse, styrke og muskulær ydeevne» ifølge professor Lello.Hvad er resultatet? «Avere less muscoli begrænser kapaciteten af compiere-bevægelser tilstrækkeligt, og quindi øger sandsynligheden for cadute. Men ikke kun: Musklen og knoglen taler om papegøje fra et biologisk synspunkt, men sarkopeni kan bestemme en impoverimento della modstand mod knoglerne", tilføjer eksperten."
Le donne sono più a rischio di osteosarcopenia
Sicuramente l'età è uno dei fattori determinantes nella comparsa dell'osteosarcopenia: «Più, hvis det går fremad med årene, øger det muligheden for suffrirne, men procentdelen kan variere meget i sekunda dei soggetti, del loro stile di vita e di altri fattori. Generelt om jeg kunne verificere ind imellem og sessi, men kvinden var i fare efter overgangsalderen på grund af manglen på ormonale», siger Lello. Slet ikke, ifølge data fra Ministero della Salute, er det omkring 5 millioner mennesker, der har osteoporosi, 80% er kvinder, især i postmenopause.Ne sono colpite 23% delle donne otros i 40 anni e il 14% degli uomini con più di 60 anni.
Celiaki, røg, alkohol og risikofaktorer for osteosarkopeni
Quanto ai fattori di rischio, ce ne sono diversi e alcuni sono molto sottovalutati: «Oltre all'età possono contribure la familiarità (per esempio, il fatto di avere madre o padre che hannturei viktig), ma anche hannturei avuto Malassorbimento syndrom som cøliaki, D-vitaminmangel og soprattutto fumo e alcol, che troppo spesso sono sottovalutate. Ikke kun bidrager det negativt, men jeg er tyk forbundet med malabsorption, fordi jeg drikker meget alkohol i genere ha un'alimentazione sbilanciata» spiega ancora l'esperto. «Tra i fattori di rischio, infine, non dimentichiamo l'assunzione di pharmaci como il cortisone e l'excessiva magrezza, anche se va notato che sarcopenia può interestare anche chi ha chili di troppo: i dette tilfælde overstiger fedtmassen den muskelmasse og erstatter det» siger Lello.
Osteosarkopeni: symptomer og diagnose
«I genere dell'osteoporosi, medmindre jeg kontrollerer mirati, ikke ci si accorge se non cuando si cade. Quanto alla sarcopenia, invece, i primi segnali di alarmarme sono la debolezza musculare, la fatica ad alzarsi dalla seda o a sollevare pesi, insomma una riduzione della performance musculare», spiega Lello.
Osteosarkopeni: diagnose
Se per l'osteoporosi la diagnosi avviene generelt dopo a Moc, l'esame che valuta la densità ossea, «per la sarcopenia ci si potrebbe avvalere di diversi esami, come la sonanza. Men i virkeligheden vil det være nok at bruge et dynamometer, som giver dig mulighed for at evaluere håndens kraft: det er fedt som en klemme, og det strækkes med hånden. Den er ledsaget af en monitor, som måler cosiddetta-håndgrebet, kampens kraft, som er repræsentativ for den generelle muskelkraft. Det kunne også siges af baselægen og hans grundlag for resultaterne, om han har nogen forebyggende og/eller terapeutiske indikationer ifølge eksperterne fra Fondazione Policlinico Gemelli.
Spis, hvis du forhindrer osteosarkopeni: integratori e aqua
«De to vigtigste indikationer på forebyggelse er en afbalanceret kost og fysisk aktivitet, føje til den almindelige livsstil, der passerer, ryger, ryger og alkohol, der er meget røget – Lello siger – Dette bør gøres Aggiungere en eventuel stigning i mængden af protein (1/1,5 gram, næsten sekund) og tilskud af D-vitamin eller calcium. Dette bør behandles med den korrekte kost, hvilket også sker for den keltiske af tilstrækkeligt vand, som kan være en fremragende kilde til calcium og ben tollerata, uden kontraindikationer.
Fysisk aktivitet i overgangsalderen til kontrast osteosarkopeni
Ma quanta attività fica andrebbe fatta, specie dopo la menopausa? «Det afhænger meget fra søvn til søvn, fra hvor meget der ikke er fat i fortiden, men hvis du bevæger dig i 30/40 minutter tre volt hele ugen, giver det fordele.Vi værdsætter, at bevægelsen migliora l'equilibrio, der kan fremmedgøres, som reducerer risikoen for cadute. Inoltre si rinforzano anche le ossa perché la stimolo meccanico del movimiento a sua volta stimola la formazione dell'osso. Replikaen har negli astronaut, der i assenza di gravità og dunque di movimento musculare registrerede et lille knogletab», konkluderede eksperten.
