Håndtering af følelser
La sofferenza può derivare da un situazione traumatica opure esere expressione di un disagio che perdura en el tiempo, a vivello físico o emotive. Men jeg vil udholde en situation, hvor jeg ikke har det godt, vi ikke har en abititude: vi vænner os ikke til al sofferenza, da vi ikke vænner os til smerte.
Tutto ciò che proviamo rappresenta un tassel fondamentale della nostra vita e può constituire un'occasione di crecita, se impariamo a integrarlo nella nostra existenza.Tuttavia cuando la sensazione è di annegare inden for vores sensazioni e non saper più gestirele vores emozioni allora l'affanno diventa costante: sentiamo di percierci e perderare ogni referimento. Dette er det øjeblik, hvor det ikke er muligt at anmode: Jeg vil hjælpe dig med at give en hånd til at se situationen fra et andet perspektiv.
Ikke alene. Hai mai pensato al fatto che lasciar uscire ciò che che vivendo e confrontarti può rappresentare un'opportunità in tantissimo occasioni della vita quotidiana? Rimandare non serve: en psykologisk konsultation dovrebbe essere considerata simpelthen en god abitudine. Confrontarsi med en specialist rappresenta, infatti, en procedure i graden af gennemførelse af livskvalitet og migliorarci a livello personale. Non dovrebbe accadere kun i nærværelse af et problem, fordi hvis nær en løsning, bensì vil være vissuto som en god praksis i livet, en lejlighed til konfrontation og rifler. Dette er en af grundene til at vælge den specialist, der tilpasser sig nuets behov og virkelig kan gøre en forskel.
Hvornår går jeg fra psykologen? De hyppigste situationer
Hvis du lever i en svær eller stressende periode fermati. Ubrugelig at foregive, at det ikke er vigtigt, eller at det er farai: ja, jeg er meget god, og farai er, men jeg kan riuscirci endnu mere meglio, ovvero senza vessarti né torturarti. Permettere a te stessa di raccountar(ti) ciò che accade non è affatto scontato. Hvis vi er vant til langt finta di niente og vil fastholde facciata rassicurante af en tilsyneladende kontrol, indrømmer det ikke i dybden muligheden for at se og forringe vores vanskelige. Anzi, soprattutto nell'intimo di noi stesse manteniamo il secreto su come ci sentiamo davvero: indeni, c'è la legittima paura che possa vil gå i pezzi tutta la nostra vita se ci lasciassimo andare sul serious.
Siamo vulnerabili, esta è la verità: lo siamo dal giorno in cui nasciamo fino all'ultimo. Lascia un segno inside noi ogni difficoltà, ingiustizia, stanchezza og hvis da ogni parte sembra vil ankomme fra ovunque den lille abe til fare della modstandskraft en dyd og en væsentlig lezione, dall' altra è vero il contrario.Hai tutto il diritto di sentirti stanca, affronta, sin speranza. Vi kan først begynde at (ri) bygge vores stessi, når vi når frem til vores autentiske kerne, fordi vi ikke behøver at røre bunden.
I sintomi a cui fare opmærksomhed
Ansia, fornemmelsen af hjertet, der slår stærkt og hurtigt, svært at trække vejret, søvnløshed, følelsesmæssig berømmelse… hvor mange beskeder fra kroppen levede vi uden at være opmærksomme?
Prenditi ethvert minut per oservare il tuo quotidiano. Tag en dyb indånding, chiudi gli occhi. Kom i kontakt med dine dybe følelser: Jeg kan bruge et lys til at skrive følelserne ned.
Cosa racconta lo spazio che vivi?
Il disordine di casa può riflettere quello interiore e ventare la spia che qualcosa no va. Accad når kaos søer er diventato ingovernabile: l'incapacità di administrere rummet nei næsten più gravevi può trasformarsi i en forstyrrelse da accumulo pathologico, karakteriseret ved den tvangsmæssige bisogno di circondarsi di oggetti.I casi come esta anche cuando siamo costretti a vivere fra cartoni e scatole non riusciamo a separarci dalle cose che ingombrano la casa e l'anima. Hygiejne, hjemmefra og hjemmefra, kan være en yderligere spion på katastrofen.
Når den næste dag sår fortilfældets besvær, er det altid sværere at stå op og tage dagen, og du føler en vægt på din sjæl, er dette tidspunktet til at holde øje med re altà
Hvordan havde du det indeni?
Sbalzi d'umore eller én tilstand af angst og vedvarende nervøsitet vil ikke repræsentere normalitet. Men med medvirken fra et samfund, der påtvinger en hektisk rytme og en meget dårlig livskvalitet, havde vi ingen af vores lykønskninger, et personligt og familieliv. Eppur vores følelser er det eneste davvero reale og inderst inde det eneste, der tæller: der er intet arbejde eller rigdom i verden, der besidder ripagarti fra din tid. Inizia a vivere ogni attimo con la consapevolezza di quanto è prezioso.
Hvad er termometeret for jeres forhold?
Un tradimento, del partner o en un rapporto di amicizia, no contare divorzi, lutti, stress a livello lavorativo: quante volte pretende di mandar giù il rospo ma inside continuiamo a stare mand? Vi er vant til kun at gøre det nødvendigt at konsultere en specialist, når det næsten er vigtigt, såsom voldelige forhold eller svære situationer at klare med mine børn og i familien. Det er ikke sådan.
Esistono innumerevoli momenti difficili che affrontiamo nel corso di ogni giorno. La maggior parte delle volte non ci facciamo nemmeno caso: ce li gettiamo alle spalle, come un sassolino tolto dalla scarpa e buttato via. A testa bassa, stringiamo i denti e andiamo avanti, giorno dopo giorno. Adesso fermati, sai che puoi farlo. Jeg giver denne mulighed: at gå automatisk betyder at indgå i forhold til parti sommerse di tea, jeg vil trække vejret igen og holde op med at se i et nyt perspektiv af min egen vision.En gave til dig stessa.
