Chiunque ha mai vissuto un relazione più or less breve lo sa bene: vivere in coppia betyder også lasciarsi influenzare – più eller mindre consapevolmente – dal partner. Uanset hvor meget du beslutter dig for at bevare din uafhængighed, dele hverdagen, vigtige øjeblikke, følelser og planer for fremtiden, vil det betyde, at en andens influenza vil stige.
Non a caso gli psicologici e chi si occupa di relazioni, parlando di rapporti d'amore fanno spesso referimento a duo concetti importanti: interdipendenza e codipendenza.Hvis det er en anden måde at leve på, vil jeg slutte mig til partneren, i graden af betinget din kærlighedshistorie.
Codipendenza eller interdipendenza?
Il terminé codipendenza fa referimento a modalità relazionare in cui la tua esistenza ruota helt omkring den kærlighedshistorie, du lever. L'amore per il partner har oprindelse dalla necessità di "reempire un vuoto" e soddisfare un tuo bisogno. Ami l' altro perché ne hai una extremo uerfaren, og dette har en tendens til at føre dig i retning af en psykologisk og følelsesmæssig afhængighed.
Di solo este meccanismo si accompagna a sensazione di disagio, al pensiero di non riuscire mai ad essere all' altezza e ad una basa autostima. Den mand canze dig spingono til rifugiarti i dit forhold tæt på den "mancante fisk" , der bærer dig ad attaccarti ad essa como se fose un'ancora di salvezza. Hvis det handler om – ingen skygge af dubbio – giv en fejl. Avere un' alta stima di sé, amarsi e curarsi come individuali ancora prima di vivere in coppia è essenziale.
Se la codipendenza, di fatto, conducte verso un rapporto squilibrato, l’interdipendenza agisce in modo differente. I dette tilfælde er partneren absolut autonom, men det betyder ikke, at den ikke påvirker lasten. Tværtimod, ved bunden af papegøjen efterlade mig ci sono fiducia og en følelsesmæssig støtte. Dietro tutto non c'è il bisogno, ma l'amore, ciò cosa significa? Che scegli l'interdipendenza sarai i klasse di camminare con le tue gambe e di soddisfare de solo i tuoi bisogni, ma sceglierai voluntamente di avere qualcuno accanto senza però sacrificare en alcun modo te stessa.
I denne type forhold, når partneren griber ind, vil det kun påvirke dit liv positivt, hvilket gør det så sikkert som muligt i det modsatte tilfælde. Quello che provi ti fa capire che sei nella relazione righta: libertà, stabilità, syntonia e condivisione ti fanno vivere l'amore che meriti.
Når influenzaen er troppa
Kommer capire sei nella relazione giusta oppure se ti esta lasciando influenzare troppo dal partner? Esistono alcuni segnali a cui è essenziale prestare opmærksomhed per non cadere nella codipendenza.
- I bisogni dell' altro sono semper più essenziali dei tuoi – Dalle cose più piccole sino alle scelte fondamentali, le necessità dell' altro per te sono importanti molto più delle tue. Metti in primo piano i bisogni reali del partner, mens jeg tuoi forbliver irremediabilmente insoddisfatti. Ciò che vuoi e desideri è importante e non devi mettere in secondo pineo i tuoi bisogni individuali e psicologici.
- Non sai cosa vuoi – Ciò betyder, at al di fuori della relazione, non sai espletare e spiegare i tuoi desideri e i tuoi sogni. Hvis der altid er andre før dig, betyder det, at der ikke er mere tid til at holde dig inde, og jeg vil forstå, hvad jeg ønsker i din tilværelse.
- Temi l'abbandono – L'idea che il partner si allontani, che possa non essere più nella tua vita, è simpelthen uudholdeligt. Jeg tror, du skaber en ukontrollabel trang, og jeg ved med sikkerhed, at jeg ikke kan komme over pausen.
Kom og find en balance
Trovare l'equilibrio e vivere un rapporto di interdipendenza è possibile? Selvfølgelig ja! Der er nogle strategier, der er essentielle, fordi influenzaen gengælder, hvis den forvandles til en positiv forandring, hvilket gør dit forhold sundt.
Per prima cosa impara trascorrere del tempo con el persona più importante: te stessa! Per a volta prova a spostare il fokus su di te. Tænk på, hvad du piacerebbe laver, hvad er jeg din hobby og hvad vil du? Vær imperai at pleje dit selvværd sarai più sicura di te e vivrai con maggiore sicurezza la relazione.
Impara a dire qualche volta di "no" , impostando dei confini mentali, sessuali, emotivi e fisici. Prova ad ascoltarti, per a volta, seguendo il tuo istinto e gør hvad davvero ti fa stare bene. Hold hele denne tid din sociale sfære aktiv. È fundamentale constructire dei rapporti al di fuori di quello della coppia con la famiglia e gli amici, trovando il proprio posto al di là della kærlighedshistorie che si esta vivendo.
L'interdipendenza è un obiettivo difficile da raggiungere, det er absolut muligt. Sørg for at kommunikere med din partner, for at forstå, hvad du ønsker og for at opbygge din uafhængighed, du kan påvirke livet på en positiv måde, migliorandovi, den ene dag fra den anden, dit forhold.
