Stimulerer produktionen af D-vitamin, essentielt for knoglen, giver energi, regulerer appetitten, forbedrer lyset, lindrer muskelsmerter, kurerer nogle hudlidelser. A pato che ci si protegga con giudizio
" Senza il sole non ci sarebbe vita sulla Terra: denne stjerne, infatti, er ansvarlig for processen med klorofylisk fotosyntese, som giver samtykke til planterne for ernæring, vækst og reproduktion. Ikke solo: il sole fa bene alla salute dell&39;uomo, principalmente por via della Vitamina D que è activata dai raggi UVB cuando toucho la pelle. "
Fordele ved solen D-vitamin
«Tra il 90 e il 95% di Vitamina D di cui abbiamo bisogno viene dal sole» spiega il Prof. Michael Holick della Boston University School of Medicine.
D-vitamin, som jeg giver gennem cibo, er måske utilstrækkeligt, det er vigtigt for optagelsen af calcium, jeg vil have et godt helbred for knoglen og beskytte den mod nogle kroniske sygdomme. Det er muligt at antage det selv gennem fødevareprocessen, laksen og tonnoen er en god fonte così spise latte og uova, men de eneste rester af migliore fonte.
L'importanza del sole per l'uomo
Il sole, poi, aiuta for at lindre smerten i knoglerne, lindrer kontrakturen og i alori muscolari ed è en fremragende alliance mod smerten afledt af malattia-betændelse som gigt.
Anden alcuni studi americani, una vita al sole reducerer risikoen for nogle tipi di tumorer, især al sino, al colon, all'utero, allo stomacho e all'esofago. Secondo alcuni studi il sole aiuta anche nella lotta contro il peso i overskud: gli alti livelli di serotonina forbundet med l'esposizione al sole, infatti, oltre a far sentire più contenti, riducono l'appetito.
Fordel ved solen på huden
Il sålen er også en god alleato ved mange hudproblemer såsom psoriasis, acne og eksem, som migliorano når huden udsættes for solen. Tutti nudi per ore e ore sotto il sole quindi? Et bestemt NEJ. En enorm skade for vores krop er bruciature og cottage, hvor eksponeringen for solen er fatta med den rette opmærksomhed og forsigtighed, ossia med tilstrækkelig beskyttelse.
For at drage fordel af den øgede præziose og stimulere produktionen af D-vitamin, foreslås det at tilbringe i solen uden beskyttelse i fem minutter (og være opmærksom på dem, der ikke beder, når det er stærkest) og pludselig kan beskyttes med cremen, der passer til den rigtige hudtype.
Benefici del sole sull'umore
Sul fronte psicológico la tilstedeværelse del sole migliora l'umore - difficile trovare qualcuno che trava una giornata grigia e piovosa e una di sole relendente scelga la prima - e c'è un motivo chimico: il sole, stimulerer seilrotonin cosiddetto ormone del buonumore.Jeg ved, at hvis jeg kun har én dag med fysisk træning (også moderat) alt åben, er en smuk gåtur nok, og jeg får gavn af det næsten med det samme.
Il sole dà energia, det er ikke en sag, at du også er, når du sover mindre, hvis du føler meget più vivi ed energici, ed è fætteren alleato mod sæsonbetinget depression af cui soffre i særdeleshed chi abita nei paesi nordici in cui l'inverno è caratterizzato da giornate brevi e grige.
