5 gode beslutninger om at ændre dit liv nu
Hvis vi forsøgte at observere os selv, ville vi bemærke, hvor mange gange vi dømmer os selv eller de andre: det sker hele tiden! Vi mener, at vi kender de bedste valg, hvad vi skal gøre, eller hvordan vi skal opføre os, men i virkeligheden maskerer vi en mening med "det gøres sådan".
Den dom, vi vender os mod, er grundlaget for vores selvværd og derfor er det grundlæggende i opbygningen af det forhold, vi har med os selv og med andre. Men hvis alt, hvad vi lever, overskygges af vores overbevisning om dømmekraft, kan risikoen være at undertrykke det, vi er, kvæle vores væsen, leve komplicerede forhold, først og fremmest med os selv.
Den bedste måde at ændre vores opfattelse af os selv på er at dyrke vores selvværd ved at have mere selvtillid. At frigøre os fra den alvorlige dømmekraft, vi har over for os, er en vej til refleksion og bevidsthed, der starter fra en individuel analyse fører til lave om.
SE OGSÅ
Sådan møder og håndterer du frygt for forandring
Her er nogle sætninger og gode hensigter at inspirere dig til ændre dit liv nu!
Anerkend dine begrænsninger
At dømme får dig til at spilde tid og lukker med hensyn til nyhederne. Lære at at lytte de andre med ægte nysgerrighed og ønske om at opdage nye måder at leve på; hver dag vil være en gave oglejlighed for en udvikling. Se på dine rynker, kærtegn dem, for hver af os er fulde af fejl, ar, mangler. Det er takket være vores grænser hvis vi kan lære at alle vanskeligheder er et skub for at finde nye sanser, for at lede efter noget andet, for at blive lidt mere intuitiv, smilende og klog. Hvornår vi løsner påstandene og forventninger på os selv stopper alt pludselig og bliver mere tilgængeligt, lettere: de åbner nye muligheder.
Vælg den nuværende
Hvor meget lader du dig trække ned af domme og de ting, der er sket, og i stedet hvor meget tillader du dig selv at gå i andre retninger uden fordømme dig? Vi spilder ofte meget energi opmærksom på hvad der allerede er sket og det er nu en del af fortiden, men alligevel undgår det os nogle gange, at vi nu, i dag, kan bruge dette øjeblik til at ændre kurs.
Mere passerer tid jo mere man føler sig, især på bestemte dage, besejret af vanskeligheder og modløs: faktisk hver af os har sine daglige kampe, de øjeblikke, hvor alt ser ud til at gå galt, stemningen på jorden.
Mellem 20 og 30 år gør de det valg vigtigt om arbejde, tilrettelæggelse af ens liv og familien: det uendelige felt af mulighed at vi overser, da teenagere uundgåeligt krymper, men det sker, fordi vi tager hver dag beslutninger, tegner gradvist en Gade at høre til.
Pointen er dette: du foretrækker at bruge dine energier, der lever i en sammenligning kontinuerlig med hensyn til fortiden og de fejl, du medbringer eller transformerer e lever nutiden fuldt ud? Slip byrderne, de er kun hindringer, der ikke tillader dig at levenu.
Læs også Hvordan man glemmer fortiden og lever nutiden fuldt ud
Skift perspektiv
Børn underviser i en lektion af absolut betydning: når et barn bliver født, og man bliver forælder, viser det sig pludselig, at prioritet af et andet levende væsen bliver vigtigere end vores. Det er en holdning, som vi altid skal følge, uanset om du har børn. Livet har så meget mere fantasi end vi tror: at fokusere på ens ønsker og skitsere dem mål det er grundlæggende, men samtidig er det vigtigt at møde hverdagen med elasticitet og en knivspids sund improvisation, ellers risikerer du at være så fokuseret på målet, at du ikke ser alt andet. Nyd ruten, observer verden rundt, tegn nye inspirationer fra enhver begivenhed.
Læs også At gøre det, der gør dig glad i dag, er et skridt i retning af forandring
Lyt til din krop
Når du er klodset på et fysisk niveau, også fra et mentalt og psykologisk synspunkt, føler du dig fuld af energi: det er ikke kun en god opløsning at skrive blandt de ting, der skal gøres, men en sikkerhed, der skal realiseres. nu, Lige nu.
Gå ud en tur, kig ud gennem vinduet og føl kærtegn af den friske luft i dit ansigt, drik en friskpresset juice, løb trappen: kroppen har brug for små belønninger, der får os til at føle os vitale.
Er du i en stressende tid? Tænd din yndlingsmusik, og … dans. Ifølge forskellige medicinske undersøgelser kan de sange, vi elsker, påvirke hjernens rytmer.
Sats på din entusiasme
Invester i dine lidenskaber: se efter et kursus, en kandidat eller et eksamensbevis, der giver dig mulighed for at introducere dig selv til arbejdslivet ved at øge din færdigheder. Udforsk nye områder. Tro på det, du gør. Vær forberedt på at arbejde dobbelt, men bygg din respektabilitet på samme tid lære at sige nej på det rigtige tidspunkt.
Har du børn? Udfordringen vil være dobbelt, men giv ikke op med at tænke, at der ikke er mere tid; børn er begavet med ekstraordinær generøsitet, og de indser, når folk stræber efter at opbygge lykke. Teenagere kan også være utroligt følsomme og hjælpsomme, når de er involveret og involveret. Spil på, hvad du virkelig er ønsker, dyk ind og glem ikke at få dig selv sund grine.
