Meget ofte tænker vi på har noget galt med os selv. Frygten for ikke at være på niveau forener mange mennesker, uanset køn eller alder. Ingen er immune over for at føle sig mangelfuld eller i stand til at udfylde en bestemt rolle på arbejdspladsen eller udføre en foruddefineret opgave. Selv mere end en gang i dit liv kan du være fange af en svimlende følelse af utilstrækkelighed. Kan ikke fortsætte, næsten lammet af frygten for ikke at være i stand til at gøre noget eller ikke være den person, du altid har ønsket at være.
Er der noget galt med os? Klandre for lav selvtillid
Frygten for ikke at gøre det kan blive så akut og dyb, at det bliver kompliceret. Du føler forkert, selv i den sentimentale sfære, og du begynder at bebrejde dig selv for alt, hvad der sker med dig. At opleve noget galt med os er en indre følelse, som kan afhænge af frygt for andres dom korreleret med et lavt selvværd, der stiger eller falder afhængigt af hvad andre fortæller os. Det sker når tillid mangler. Til dette bør du prøve at ændre din tankegang og ræsonnement. Vær ikke hyperkritisk og hold op med at tro, at du aldrig er værd nok. Hvis du føler vægten af utilstrækkelighed, skal du begynde at vedtage strategier for at undgå at lade det hele falde tilbage på dig. Det er vigtigt at besejre denne mentale fælde, forstå årsagerne og være i stand til at gå ud over din hårde indre domme. Tag denne følelse ud af dit liv.
Tro ikke, at du altid laver fejl. Hvordan folk dømmer dig, har deres egne grænser som model, dømmer du også uden selv at indse det. Der er grundlæggende skridt til at fjerne troen på, at du har noget galt. Det første trin er at identificere årsagen og derefter frigøre dig fra disse begrænsende følelser og forandringer. Hvordan man gør? Hvis du let bliver modløs og demoraliseret, skal du starte arbejde på tillid ind i dig selv og løse problemet.
Årsagerne bag frygt for at være forkert
Forståelse af, hvor følelsen af utilstrækkelighed kommer fra du føler er afgørende. Find årsagen til problemet. Stop et øjeblik, tag dig tid til selvrefleksion. Det, du hører, er baseret på reelle og objektive fakta eller tror du det det kan være andre, der får dig til at føle dig forkert? Ofte er de vores begrænsende tro det fortæller os, at vi ikke er gode nok. Den indre stemme er også knyttet til tidligere begivenheder der fik dig til at blive nedsat og gjort narr af. Kun ved at dvæle ved dine følelser uden at prøve at fjerne dem, vil du være i stand til at forstå mange ting om dig selv.
Skift tro
Det første skridt er at ændre din tro. Hvad du synes om dig selv har magten til at ændre dit humør, den tilgang du har til livet og hvad der sker med dig hver dag. I sociologi er der en selvopfyldende profeti, en forudsigelse, der opfyldes af det blotte faktum at være blevet udtrykt. Tænk positivt det er vigtigt at nedbryde frygten for at have noget galt med os. Det kan virke absurd for dig, men du kan lære at ændre din tro. Med dedikation og motion du kan lære, øve og opbygge selvtillid hver dag.
At overvinde frygt for andres dom
Men hvorfor giver du andre magt til at bestemme, hvem du er, og hvad du er værd? Frygt andres dom det blokerer dig ved virkelig at udtrykke dig som du vil og tfører til udsættelse af valg det kunne gøre en stor forskel i dit liv. Overvinde fælden med utilstrækkelighed ved at prøve at forstå, hvad der får dig til at føle dig utilstrækkelig og skrøbelig. Arbejd med din selvværd.
Tænk over resultaterne opnået
Ofte kan en uforudsete begivenhed sætte spørgsmålstegn ved alt, hvad du har bygget. Det er dog ikke let at være positiv over for en ikke beroligende situation, og du kan heller ikke tro, at du var årsagen. Hvordan kan du ordne det? Træk vejret hårdt og glem aldrig, hvem du er, hvor mange ofre du har været udsat for, hvor langt du er kommet og de udfordringer, du har overvundet. Tænker til dine erobringer, til de succeser, der er opnået med dit engagement. At huske hvem du er hjælper dig med at overvinde din frygt for at komme til kort. Spil den følelse i dit sind, du vil føle dig stærk og du vil have modet til at klare enhver forhindring. Loven om tiltrækning tiltrækker det, vi normalt synes. Hvis vi tænker på frygt, på negative ting, der kan ske med os, tiltrækker denne lov netop det, vi frygter.
At klare indre frygt
Overvinde følelsen af at være forkert ved at møde din indre frygt. Kom ud af din komfortzone fra skallen, der beskytter dig mod ekstern dømmekraft. Udsæt dig for samfundet, se hvad du flygter og tro på dit potentiale, på denne måde vil du mindske angst ved at eliminere følelsen af utilstrækkelighed. Du vil straks indse, at alt, hvad der syntes vanskeligt for dig, faktisk er perfekt inden for din rækkevidde. Fejr dine små og store mål med et smil. Skriv dine præstationer ned i en dagbog, og når du føler dig modløs, skal du åbne og genlæse dine præstationer. At genvinde selvtillid er vigtigt for at tænke positivt og handle i overensstemmelse hermed.
