L 'migræne det er en af de mest almindelige og også smertefulde lidelser. Det er ofte svært at tolerere smerte, især når du ikke vil have det tage medicin. Nogle gange er hovedpineintensiteten imidlertid sådan, at denne lidelse bliver svækkende og tvinger dem, der lider af den, til at stoppe enhver daglig aktivitet.
Migræne, spændinger og klyngehovedpine
Vi bruger ofte udtrykket svær hovedpine, når vi taler om migræne, men der er væsentlige forskelle. Faktisk kan denne lidelse skelnes i migræne, spændingshovedpine eller Klyngehovedpine, med forskellige udløsere og naturlige midler.
- Migræne - manifesterer sig med en intens, bankende smerte i et område af hovedet, som senere forgrener sig og når templer og øjne. Det kan forekomme flere gange om ugen eller lejlighedsvis. De mest berørte personer er kvinder i alderen 30 til 40 år. De, der lider af det, har svært ved at udføre daglige opgaver, ofte føjes andre symptomer som synsforstyrrelser, kvalme og opkastning til smerten.
- Spændingshovedpine - præget af smerter, der involverer hele hovedet, involverer denne patologi fornemmelsen af et stærkt tryk omkring hovedet, den såkaldte "cirkel til hovedet". Det forekommer oftere og har ofte en lang varighed og forårsager et ubehag, der varer selv i flere dage.
- Klyngehovedpine - i dette tilfælde påvirker smerten et bestemt område af hovedet, især kindbenene eller omkring øjnene. Det har en meget kort varighed, cirka tredive minutter, men jegsmerten er intens og ofte uudholdelig. De mest berørte er mænd i alderen 20 til 30 år. Årsagerne er normalt muskelsammentrækninger i hoved, skuldre og nakke, men også mental træthed, søvnmangel, angst og stress.
Migræne, de naturlige midler til at besejre det
Migræne kan behandles let med naturlige midler, der giver dig mulighed for det lindre smerter og irritationen forårsaget af denne lidelse. Bedstemors retsmidler er effektive og fremragende, især når der opstår alvorlig hovedpine flere gange med episoder på tæt hold. I disse tilfælde er det muligt at vælge guder grønne metoder for at løse problemet uden at ty til brugen af medicin.
Ingefær
Ingefær har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, som er gode til at modvirke migrænesymptomer. Det har en øjeblikkelig virkning, især når smerten er alvorlig. Så snart du har hovedpine, skal du derfor forberede en infusion med denne gavnlig rod. Skær et lille stykke ingefær og hæld det i en gryde med vand, kog derefter indholdet. Lad det blande sig, drik derefter to eller tre kopper, tilsæt en teskefuld honning.
Mint æterisk olie
Mint æterisk olie har smertelindrende egenskaber hvilket gør det særligt effektivt til at modvirke migræne og hovedpine. Fortynd et par dråber æterisk olie med vegetabilsk olie, og brug derefter blandingen til at massere din pande og templer. Pas på ikke at få fingrene for tæt på dine øjne. Om et par minutter har du det smertelindring og du kan genoptage dine daglige aktiviteter.
Lavendel
Lavendel er en gammel bedstemors middel mod migræne, især hvis den er psykosomatisk. Det har en beroligende og afslappende kraft, der hjælper med at slappe af nerverne og en slappe af musklerne bliver anstrengt af hovedpine. I urtemedicin kan du let finde lavendel æterisk olie til brug, når du har brug for det. Sæt et par dråber på dine templer, og lav derefter en beroligende massage. Afslut til sidst operationen ved også at massere dine håndled.
Urtete
Når migræne er forårsaget af overdreven stress, kan hjælp komme fra en god varm urtete, der sippes for at løsne grebet forårsaget af hovedpine. For at forberede det, bare en teskefuld kamille, en blomst med fordøjelses- og beroligende egenskaber blandet med lidt brændenælde, som har afbalanceringsegenskaber, og en en knivspids lavendel, dekongestant og smertestillende. Lad urterne infundere i kogende vand i mindst fem minutter, filtrer derefter forsigtigt og drik urtete. Du kan forberede det flere gange i løbet af dagen og drikke det efter behov for at lindre smerter.
Ernæring (og fordøjelse)
L 'levere (og fordøjelse) er nøgleelementer, når det kommer til migræne. For at modvirke denne lidelse skal du derfor passe på kosten og vælge mad, der fremmer fordøjelsen i stedet for at hindre den. Faktisk påvirker det, du spiser, dit helbred. Tænk for eksempel på syntetiske sødestoffer, såsom aspartam, som findes i madlavninger og er ansvarlig for adskillige intolerancer og allergier. Vær også opmærksom påarachidonsyre og al mononatriumglutamat som forårsager betændelse og ubehag i kroppen, som fører til voldsom hovedpine. Arakidonsyre findes i fødevarer som svinefedt, pølse, pålæg, svinefedt, smør, fløde, oste og fede fisk. Glutamatet, der findes i stamterningen og revet parmesan, stimulerer nervecentrene og forårsager en intens migræne.
