Der er ingen magiske formler til at blive gravid. Men du kan dog følge nogle strategier for at fremme graviditet
Når det biologiske ur begynder at føle sig insisterende, øges "hasten" forbundet med undfangelsen også. Du vil have en baby så hårdt, at graviditet bliver den prioriterede tanke, ikke kun i forholdet mellem to. Men det er ikke altid muligt at blive gravid på det ønskede tidspunkt: graviditet er faktisk en fysiologisk og naturlig begivenhed. Og som sådan er det uforudsigeligt i sin forekomst.
Hvad skal du gøre, hvis du vil blive gravid så hurtigt som muligt? Der er desværre ingen magiske formler. Faktisk spiller mange variabler ind i undfangelsen og ikke kun de fysiske. Dog kan nogle "tricks" vedtages for at fremme graviditet.
LÆS OGSÅ: Graviditetstesten
Vælg de ideelle dage
Et af trickene for at blive gravid er at prøve at lokalisere det så nøjagtigt som muligt dage med ægløsning. For at gøre dette anbefales det at kombinere forskellige strategier og bruge dem alle sammen. Den første er aritmetik, som fungerer godt, hvis du har en regelmæssig cyklus. I denne forstand beregnes de centrale dage i cyklussen (husk at med cyklus menes den komplette periode fra den første menstruationsdag til den første dag i den følgende menstruation).
Mere simpelt forekommer ægløsning normalt 14 dage før menstruation. Sammen med beregningen kan du lære at "føle" din krop: der er ikke få kvinder, der er i stand til at mærke det nøjagtige øjeblik, hvor de har ægløsning, takket være udflåd og / eller smerter i menstruationens underliv type
Til alt dette skal tilføjes test for ægløsning og måling af basaltemperatur. Ægløsningstest er specifikke pinde (købt på apoteker, apoteker og supermarkeder leveret), der reagerer på urin. Målingen af basaltemperaturen udføres med et specielt termometer og formår at fuldføre billedet af det personlige forløb af cyklus og ægløsning (når du har ægløsning, er basaltemperaturen højere).
Bliv gravid: Tjek dit helbred
Det er ikke et rigtigt trick, men måske er det det vigtigste råd. Fertilitet og ikke kun fertilitet hos kvinder er tæt forbundet med reproduktionssystemets sundhed. Og hvis vi ønsker at analysere kroppen som helhed, til organismenes sundhed generelt.
Derfor, hvis du ønsker at blive gravid, er det vigtigt at overvåge dit helbred nøje. Startende fra regelmæssige gynækologiske kontroller, forbundet med instrumentelle tests, som de kan identificere nogen problemer (ovariecyster, endometriose).
Men ikke kun det, det er også vigtigt at holde kontrol og behandle perfekt vaginale infektioner og seksuelt overførte sygdomme. Den samme vej skal også følges af partneren for at fremskynde befrugtningens øjeblik så meget som muligt.
Undervurder heller ikke menstruationsperioden
Hvis du vil blive gravid, anbefales det at koncentrere samleje på de forventede dage med ægløsning. Men det kan ikke udelukkes, at det i nogle måneder og perioder i livet ovulerer på uventede øjeblikke. For eksempel tæt på menstruationscyklussen. Så for at blive gravid hurtigt er rådet at have samleje selv på dage tæt på menstruation.
Her kommer et af de vigtigste elementer, der er knyttet til fertilitet, i spil, det er den dybdegående viden om ens krop og dens rytmer. I denne proces er figur af specialisten: en god gynækolog og en god gynækolog er i stand til at "se" patienten som helhed, personalisere screening og blive enige om de bedste strategier til at fremme graviditet.
Livsstil
Blandt tricks til at fremme undfangelse er der også vedtagelse af en ordentlig livsstil, bestående af sund kost og konstant, men moderat intensitet fysisk aktivitet. Det er derfor vigtigt at fylde "gode" næringsstoffer som grøntsager (grøntsager, bælgfrugter, frugt), magre og sunde proteiner (fedtet fisk, æg, fedtfattige oste, kontrolleret hvidt kød) og fuldkorn (for at kontrollere blodsukkeret og vægt).
I perioden med præonception suppleres der med folsyre (som skal tages under graviditeten) og inositol.
