Meteoropati: hvad er det, hvad er symptomerne, og hvordan man håndterer det
Det betragtes ofte som en imaginær sygdom, men alligevel er det nu fastslået, at det kompleks af lidelser, som mange mennesker oplever med stormens tilgang, når vinden blæser, eller hvis himlen er grå, har et præcist navn: meteoropati.
Det er bare en række fysiske og psykiske lidelser relateret til ændringer i vejr, af årstider eller af klima.
Det er en tilpasningssyndrom hvor, især hos disponerede forsøgspersoner (kvinder og ældre er mere følsomme såvel som dem, der lider af en eller anden patologi) disse meteorologiske agenser de opfører sig som stressfaktorer, fordi organismen er nødt til at tilpasse sig ændringer og undlader at kompensere for ændringen, genererer utilpashed.
Hvis dårligt vejr sætter dig ind Dårligt humør eller få dig andre lidelser er du en del af 25% af italienerne, som ifølge lægerne anklager meteoropatiske forstyrrelser (kilde Istat). Desuden er du i godt selskab: det ser ud til, at fremragende sind som Christopher Columbus, Michelangelo, Leonardo, Napoleon, Freud, Goethe, Voltaire, Mozart led af meteoropati.
Meteoropati: hvad er symptomerne
DET symptomer de er tydelige og irriterende og spænder fra dem af fysisk art til dem af psykologisk karakter:
- angst, tristhed, søvnløshed,
- irritabilitet og nervøsitet,
- generaliseret psykisk lidelse,
- pludselige migræne,
- hjertebanken,
- smerter i knogler og muskler
- mavepine,
- luftvejsirritation.
Det kan ske at "føle", at vejret vil ændre sig fra udseendet af ledsmerter, og det meste af tiden tager du ikke fejl. Nylige undersøgelser har vist, at stigningen iluftfugtighedsom følge af fald i temperatur under 10 °, forårsager en ændring i viskositeten af synovialvæske (væske, der fungerer som et "smøremiddel" mellem knogleleddene). Som et resultat glider leddene ikke så godt som hinanden, og leddene svulmer op og forårsager smerte.
Langt fra at være et opfundet ondskab, "tidssyge".
Nedenfor taler vi om det med ham psykoterapeut Prof. Roberto Pani, Professor i klinisk psykologi ved universitetet i Bologna for at forstå, hvad der er årsagerne, og hvordan man håndterer meteoropati.
Meteoropatiske lidelser: når de vises, og hvad de er
Alt kan starte når som helst på året, selvom meteoropatisk forstyrrelse det er mere sandsynligt, at det forekommer på sæsonændringer, Mest i Efterår og i forår.
DET udløser består af:
- brat ændringer klimatiske,
- variationer i atmosfærisk tryk,
- pludselige ændringer i temperatur eller hastigheden påfugtighed.
"Imidlertid kan en overskyet himmel, en pludselig storm, en særlig pludselig vind eller endda en ekstraordinær varme også være tilstrækkelig - specificerer Roberto Pani.
De lidelser, der kan opstå, påvirker hovedsageligt psykosomatisk sfære (og i dette tilfælde vil vi tale om primær meteoropati), eller forværre fysiske sygdomme allerede til stede hos svækkede mennesker (sekundær meteoropati).
SE OGSÅ
Sæsonbestemt sorg? Undervurder ikke det, og se det sådan her
Hvad er årsagerne til meteoropati
Acth hormonet
En af de mest akkrediterede hypoteser i dag er den, ifølge hvilken ankomsten af forstyrrelser atmosfærisk, især hvis med karakter kold, ville stimulere ihypofysen (pinealkirtlen placeret i centrum af hjernen) produktionen af et specifikt hormon, kaldet di Acth, hvilket øger angst og samtidig reducerer produktionen af endorfiner (stoffer, der giver trivsel). Da sidstnævnte mislykkes, smerte tolerance niveau det sænkes, hvilket medfører en større opfattelse af smerter på skelet- og muskulært niveau: her har du dårlige knogler, hoved, ryg og så videre ”- forklarer eksperten.
Hormonerne melatonin og serotonin
"To andre hormoner er også under beskyldning: melatonin og serotonin. Den første, med afslappende, men også depressive virkninger, aktiveres i mørke - fortsætter eksperten - Når himlen i mørke bliver mørkere i løbet af dagen antages det, at hjernen "snydes" af synsnerven. Således opfatter mangel på lyshjernen reducerer produktionen af serotonin, et godt humørhormon, samtidig med at melatonin øges. Konsekvensen er manifestationen af psykosomatiske lidelser hos de mest følsomme og disponerede mennesker. ”Det er derfor, den dystre himmel skaber trist sjælen men også irritabel og nervøs.
Sæsonbetinget affektiv lidelse: et bestemt tilfælde af meteoropati
Et specielt tilfælde er en type meteoropati, kendt som "Seasonal Affective Disorder" (SAD), et ægte depressivt syndrom knyttet til antallet af timers lys, også kaldet "vinterblues"." Det er hovedsageligt udbredt i nordlige lande, såsom Island og Skandinavien, hvor det antages, atoverskydende mørke er den udløsende årsag til den unormale produktion af melatonin og andre neurotransmittere (dvs. hormonlignende stoffer i hjernen), såsom dopamin, noradrenalin, adrenalin og cortisol, der er ansvarlig for sort humør og nervøsitet - fortsætter psykoterapeuten Pani. I mindre grad kan dette også forekomme i vores breddegrader: tænk på vandbomberne og de store regnskyl, der er sket for nylig. Det skal specificeres, at ikke alle klager over disse lidelser.
Hvem er meteoropaterne
Meteoropatiske forstyrrelser påvirker hovedsageligt stressede mennesker, træt og ængstelig. Det er derfor vigtigt at lære at holde stress igennem afslapningsteknikker, Hvilken meditation, biofeedback e yoga.
At udføre regelmæssigt kan også være nyttigt gå i frisk luft (når der er lys!) for at aktivere produktionen af serotonin og endorfiner og samtidig genvende organismen, der nu er vant til at leve i klimatiserede omgivelser, til temperaturændringen.
Midlerne mod meteoropati
Det skal bemærkes, at hvis jeg forstyrrelser fra 'dårligt vejr' er alvorlig Gør-det-selv anbefales ikke, selvom du hjælper dig med søde eller urtemedicin. "Altid bedre søg lægehjælp at mod smerte kan det antyde specifikke analgetika; og i tilfælde af en allerede eksisterende depressiv tilstand kan han ordinere antidepressiva, der altid skal tages under kontrol "- specificerer psykoterapeuten Pani.
Til bekæmp meteoropatidet er også godt at følge nogle regler for god opførsel.
I øjeblikke med større psykosomatisk ubehag, især hvis hovedpine vedvarer:
- undgå indtagelse af vin, spiritus og chokolade -
- foretrækker lette og letfordøjelige fødevarer, såsom fisk og hvidt kød, grøntsager og frugt; -
- tillad dig selv en pause, ikke kun fysisk, men også psykologisk: standse et øjeblik for at hengive dig til dine hobbyer, lidenskaber eller refleksioner, bestemmer en stigning i immunsystemet med deraf følgende bedre evne til at håndtere ubehagene ved dårligt vejr.
Vinden: det fænomen, der frygtes mest af meteoropater
Selv før regn, grå himmel og tåge er det den vind det meteorologiske fænomen, der frygtes mest af meteoropater, der kan opfatte dets ankomst 48-72 timer tidligere.
De mest irriterende er varme vinde, som forårsager svær hovedpine frontal type, appetitløshed, lavt blodtryk og takykardier.
I placeringen af det mest forfærdelige går det første sted til Fohn, varm og tør vind, som giver stor irritabilitet og søvnløshed. Alle andre typer sirocco.
Der videnskabelig årsag det kan tilskrives tilstedeværelsen af en overdreven ladet med positive ioner som vil dekompensere det elektriske potentiale i organismen og fortrænge den biologiske funktioner er humør.
Taler om humør, du måske er interesseret i denne artikel om Sådan "slettes" det dårlige humør i 10 praktiske løsninger
