Vitalitet og god humor i få trin
VITAL MED NATUR
Når smuk sæson vender tilbage, formeres lysets timer sammen med vores ønske om at absorbere nye parfume og fornemmelser, der drager fordel af fordelene ved at bo påudendørs.
Gør det selv opskrifter skrubbe for velvære naturlig: ved du, hvordan du skal gå videre?
Følg i rytmer af årstiderne for at opfatte cyklusser af natur i dig og opleve en vitalitet fornyet, fuld af energi og strøm.
Tid til at komme sig kost? Nej, lær at spise med opmærksomhed og føl din krop dynamisk.
TREST FOR LIVET
Det temperaturer begynder at rejse sig, vi er mere tørstige og legeme, som er ca. 70% vand, har brug for væsker. Sørg for at hydrere dig selv med den rigtige mængdevandmen glem det ikke også frugt og rå grøntsager, rige på mineraler e vitaminer, udgør en værdifuld kilde til vitalitet. Med den første varme kan du føle lysten til drinks og drikke frisk: prøv at forberede dem gør det selv. Du kan opdatere dig selv og holde dig i form på samme tid takket være enkle opskrifter, hvor du kan kombinere te og aromatiske urter, f.eks lavendel og mynte, der skal efterlades i køleskabet og serveres med en skive citron eller en jordbær.
FORDETOX
Tiden for Fastetider minder os om, at foråret i mange traditionelle kulturer er den tid, der er afsat til oprensning af kroppen, som gennem eliminering af toksiner akkumuleret om vinteren lyser og regenererer. Rens lever med modertinkturer, som anbefalet af kinesisk medicin: i urtemedicin kan du finde forskellige formler til en handling detox baseret på goldenrod, artiskok, padderok, enebær, der skal tages som kosttilskud eller urtete. Prøv også at introducere fødevarer som asparges og artiskok i din daglige kost, som er værdifulde til dræning og afgift organismen.
GIV OS EN KLIP
Fjern dobbelt pigge med et afgørende snit og fornyer farve: i dag farverne med planteekstrakter, fås i urtemedicin, giver dig intense nuancer uden at skabe skader takket være fraværet af ammoniak. Skær hår har en stærk værdi symbolsk. Tør et andet snit end normalt og rådfør dig med frisør af tillid med et blik, der kan forbedre dit ansigt. En lille måde at føle sig mere energisk på charme.
FORÅR VED BORDET
Eftervinter vi ønsker at føle os lettere, snappy er i form. For at modvirke den typiske søvnighed i denne periode skal du i det mindste til frokost spise et måltid lys og nærende til at hjælpe dig med at genvinde lethed uden slankekure. Undgå pasta til fordel for fuldkorn, såsom byg og stavet eller ris, som du kan bruge til appetitvækkende salater. Giv præference til rå fødevarer, dampede eller let forarbejdede, enkle fødevarer, men gør hver opskrift til en farverig skål medlivlig sjælog tilføjer en håndfuld frø, fremragende til kroppens velvære, mange sprøde grøntsager og krydderier duftende.
