Mere koncentration, harmoni og lykke: Opdag alle fordelene ved denne disciplin, der er egnet fra barndommen
I Indien yoga og meditation de læres også at børn. I modsætning til hvad vi bliver ført til at tro for typen af uddannelse der er sendt til os, er disse aktiviteter sjove set fra børns perspektiv og slet ikke vanskelige: faktisk hvis de praktiseres sidenbarndom de kan lettere blive en vane at dyrke gennem hele livet, dyrebare i øjeblikke af spænding og stress. At stå stille for børn opleves ofte som en pålæggelse, men i yoga øver bevægelse og stilhed en afbalanceret balance som over tid hjælper med at udvikle mental ro og meget mere koncentration, selv i skolen og i studierammenhænge.
Ifølge en pilotundersøgelse udført ved Center for Psykosocial Medicin ved University of Heidelberg, Tyskland, lo yoga kan hjælpe til i børn med opmærksomhedsunderskud (ADHD). Tak til asana, de holdninger, du indtager, lærer du en mild disciplin, ikke knyttet til kommandoer eller regler, men dybt forbundet med bevidst lytning til din krop. Børn opdager nye bevægelser, de opfatter egen fysikalitet og gennem vejrtrækning når de en tilstand af større sindsro reducerer følelsen af rastløshed.
Udføres regelmæssigt, det er det yoga hjælper med at udvikle og vedligeholde en korrekt kropsholdning, med positive virkninger på rygsøjlens sundhed, så sart i fasen af vækst. Derudover forbedrer det udviklingen af muskulatur og styrker leddene, hvilket muliggør opnåelse af større balance, harmoni og samordning, aspekter, der ofte overses i dag på grund af et liv, der ikke er i bevægelse. Strækningen af musklerne kombineret med vejrtrækning, hjælper iltningsprocessen og forbedrer bevidstheden med hensyn til proprioception, det vil sige evnen til at opfatte muskler og genkende kroppens position i rummet.
Det virkelige mål for yoga? Føl dig selv legeme, nå dit eget indre verden. Denne aktivitet forudser hverken tabere eller vindere; der er ingen konkurrencer, det er ikke en konkurrenceaktivitet. Det er at lytte til sig selv og dele med andre, hvad der skaber magien ved en øvelse, der virker på fysisk og på sindet. Se gruppen som en sted for venskab, støtte og styrke giver barnet mulighed for at udvikle en mere positiv og mindre hierarkisk tilgang end de andre, hvilket styrker Sociale færdigheder, selvtillid og lykke.
Under'barndom kroppen gennemgår en dybtgående transformation, der udvikler sig dag for dag, så det er vigtigt at blive fulgt af lærere der har specifik træning, i stand til at forstå behovene og kravene i børn. Gennem spillet er det muligt at bringe børn tættere på verdenen af yoga udøver nysgerrighed: spontanitet og åbenhed er den grundlæggende motor til at inspirere og opdage verden gennem lidenskab uden begrænsninger eller unødvendigt pres.
