Sådan holder du dig varm, når frosten kommer
ØKOHUS, VARMT HUS
Irriterende kladder? Omkring 35% varme det indenlandske miljø er spredt på grund af infiltrationer og lækager. Ofte indgangsdør svarer til det koldeste sted i huset: begynd at beskytte dig mod ubehagelige træk med klæbningstykkelser, let at finde i jernvareforretninger eller en pølse træk ekskludereraf stof fyldt med sand, der skal placeres ved indgangen eller ved vinduerne. Hvis du har et budget, vil investering i dit hjem energieffektivitet få umiddelbare konsekvenser regninger takket være betydelige besparelser: isoleringspaneler, varmegenvindingssystemer, isolering af glas, vinduer og lofter bidrager ikke kun til skabelsen af et økologisk og behageligt hjem set fra varmen, men giver dig mulighed for at Gemme i de kommende år.
VARM KLUG
Frakken? Meget varm! Vælg et tøj, der omslutter dig. Tilføj en halstørklæde, så bredt som muligt: hvis det er nødvendigt, kan du bruge det som sjal, selv uden frakke. Huske på, at leggings og strømpebukser de er gode til at have varme og beskyttede ben. EN uldhat vil hjælpe dig med at forhindre bihulebetændelse og ondt i halsen - hvis du leder efter et alternativ, så prøv en stjal eller et pashmina-lignende stof, i net, der skal rulles rundt om ansigtet. Chic og meget varmt.
DAGLIGE STRATEGIER
Varmere hus? Husk at fjerne dem fra radiatorerne luftbobler; ventilere værelserne der morgen, hold derefter vinduerne lukkede, når varmen er tændt. For at spare penge beslutter du ofte at slukke for systemet helt opvarmning og tænd den kun på bestemte tidspunkter af dagen, og lad radiatorerne i de mindre brugte rum muligvis være slået fra: ofte forkert opførsel. Behold konstant varmepåvirker i det mindste ofte positivt samlet forbrug, så du kan gemme. Hele huset vil drage fordel, både med hensyn til omkostninger og for temperatur.
BEDRESMIDLER
Den varme vandflaske, der engang blev brugt? Selv i dag kan det være en behagelig kram: Alternativt kan du også vælge hynder med kerner skal opvarmes i ovnen. Til en dessert godnat eller en ømt varm aften i sofaen.
VELDIGHED PÅ HUDEN
Hvordan klæder du dig om vinteren? I kontakt med huden, prøv at foretrække naturlige fibre som bomuld: de hjælper med at korrigere transpiration. Fordelen ved syntetiske fibre er de reducerede tørretider og højere transpiration: På markedet kan du tilsyneladende finde meget lette tøj, der faktisk holder meget varme: have det sjovt at finde nogle muligheder, selv blandt forslagene frateknisk tøj eller sport, som ofte tilbyder passende tøj selv i byen. Sko og sokker de er vigtige for at opfatte en bølge af velvære i hele kroppen: de skal være resistente, af god kvalitet og garantere effektiv beskyttelse. EN Råd: bedre et enkelt par sko, men af høj kvalitet. I år vil du være heldig nok til at tage en tur til et land i Nordeuropa? Shop smart, og prøv at gennemse tøjbutikker, hvor du kan finde konkurrencedygtige beklædningsgenstande til dig vinter garderobe.
VARM VINTERVELDHED
Sauna, hammam, det berømte tyrkiske bad af orientalsk tradition, termiske bassiner: i nærheden af de områder, hvor du er, kan du helt sikkert finde billige billetter til at nyde en eftermiddag indpakket i de behagelige varme duftende dampe. Allerede kendt i det gamle Rom hjælper bade om sommeren med at sænke kropstemperaturen, mens de i vintersæsonen hjælper med at frigøre luftrør, gør det smukkere hud og berolige problemerne i forbindelse med forkølelse og lidelser. Og hvordan kan vi så ikke overvejepsykologisk effekt at blive i kostume i et par timer og soler sig i et vidunderligt varmt og afslappende miljø? En eftermiddag med en (næsten) sommereffekt, bestemt for'humør.
GESTURES DET VARME
Kolde hænder? Når du kommer hjem, skal du vaske dine hænder med varmt vand (aldrig for varmt!) og tørrer huden godt. At stimulere cirkulation du kan tage et fodbad med salt eller bicarbonat. Lav derefter med cremen eller en aromatisk olie en kraftig massage fødder og hænder. Undgå vand a høj temperatur, som bidrager til tør hud og kan påvirke udseendet af chilblains. Husk at sheasmør, avocado og jojoba er meget nærende forepidermis: Giv din krop et øjeblik af omsorg og opmærksomhed.
SØDE PUDER
Opret en afslappende rede derhjemme. EN tæppe gør det muligt for dig eller børn i huset at gå barfodet og dække gulvet med et varmt overtræk: vælg det blødt, tungt, indbydende. Tilføj mange puder og et tæppe eller plaid til at opbevare i nærheden af sofa, som du kan pakke dig med under en film eller i læsetidene. Det lys? De er i stand til at skabe en meget sød atmosfære af lys og varme, i stand til at belyse vinteren, inde i huset og i vores hjerter. Du skal bare forberede en kop kogende urtete og fordyb dig i dolce far niente.
BEVÆGELSE, LIVSRYMME
Dovenskab, farvel! EN aktiv krop det er vant og hærdet til kulde, det tåler bedre lave temperaturer og varmes hurtigere op: de er nok tyve minutter fysisk aktivitet for at forbedre cirkulationen, akkumulere varme. Du vil stimulere kroppen og kroppen godt humør. Så vær ikke bange for de koldeste dage: godt dækket og beskyttet, en daglig gåtur, på gaden eller i parken, vil det være opmuntrende og energisk for voksne og børn. Og en gang derhjemme, den varm rede det bliver endnu sødere.
