Succes en tutte almeno una volta nella vita: hai spento la luce, sei stanca, ti stai per addormentare, cerchi di rilassarti. Nå, en improviseret sensation, som jeg ikke ved, jeg vil ikke give et præcist navn. Sobbalzi nel letto, o la tua prawn dà un calcio senza che tu abbia voluto. Hvis der er en ipnisk spasme, er det fornemmelsen af hofterne i vuoto lille først, der tænder sonno.
Si verifica nell'esatto momento in cui il il corpo passa dalla veglia al sonno: la contrazione muscolare involuntaria viene espeso accompagnata da un sorta di caduta o inciampo.Muskelspasmen vil opstå uventet, men jeg ved godt, at det ikke er et alvorligt problem: alligevel, men det er meget almindeligt.
Cadere nel vuoto: cos'è lo spasmo ipnico
Når vi begynder at sove, kan jeg bekræfte, om denne episode, som hovedsageligt er rettet mod vores hjerne. Ja, det var lui, der sendte et signal fra Scossa, og han gjorde det af en meget præcis grund. Når kroppen går fra nat til nat, har vejrtrækningen en tendens til at blive langsommere. Derfor sender vores cervello, der fortolker dette fænomen som et pericolo-signal, en stimulus, en impuls.
La sensazione di cadere nel vuoto è enormt diffus. Ad essere maggiormente soggette agli spasmi troviamo le braccia e le gambe. Le cause che scatenano gli spasmi ipnici, invece, possono essere molteplici, e sono oggetto di studio da parte dei ricercatori e degli scienziati. Jeg fattori più diffusi sono comunque tre: lo stress, l'anxia e assumere troppa caffeina.Afer fatto en intens søvn forrang kan også påvirke, eller en følelse af generel stanchezza.
" Le cause delle scosse nervous: a cosa è dovuto lo spasmo ipnico"
La verità è che la cienza har individuato ad oggi dei fattori di rischio, ma non è riuscita a comprendere la causa principale delle scosse nervose. Tænder man på stress som eksempel, det er ikke svært at forstå, men jeg kan på nogen måde hindre en fredfyldt drøm. A volte, infatti, ci addormentiamo pensando a ciò che ci angoscia e che inevitabilmente si riflette sul corpo e sulla mente.
A volte, c'è da considerare anche l'intorpidimento del corpo: a essere maggiormente interessate a esta fenomeno sono proprio le gambe. Lidt er nok: en scatto improvviso, der åbenbart ci mette pludselig i alarm. Jeg kan dog fortolke spasmen på en anden måde, men jeg kan også verificere den i REM-søvnfasen.
I det tilfælde, hvor du kommer under REM-søvnfasen, er kroppen lammet: hjernen, invece, er aktiv.I sogni sono ovviamente più vivi, anche coinvolgenti. I sådan et tilfælde vil jeg være i stand til at forstå, hvad der ikke er gyldigt, men at antænde drømmeplottet på samme måde, andet end eventuelle personlige problemer.
Gli spasmi ipnici sono pericolosi?
Naturalmente, den første ipnic-spasme adskiller sig ikke fra mig. Af resten er det en fornemmelse af krydrethed, som også tilføjer en vis insoddisfazione, soprattutto i betragtning af, at vi stavamo per addormentarci og rilassarci. Il nostro primo pensiero è di credere di stare mandlige: di avere qualcosa che non va. Heldigvis ved jeg dog godt, at den ipniske spasme ikke er farlig for helbredet, sebbene in ogni caso andrebbe prevenuto. spise ma? Kan jeg afhjælpe agli spasmi?
La sensazione di cadere nel vuoto essere prevenuta?
Ci sono degli accorgimenti che possiamo prendere para evitar esta sensazione? Generelt, c'è da dire che, afhængigt også af mental sundhed, bør vi undgå at stresse så meget.Il cortisolo, che è l'ormone dello stress, kan have meget vigtige virkninger på vores krop, også ankommer til at forstyrre sønnen.
Vores balance er baseret på dens specifikke kriterier: fysisk, mental og åndelig sundhed. Potrebbero rendersi nyttig, lille fætter Jeg vil gå i seng, jeg vil trække vejret dybt, jeg vil bruge teknologiske enheder, jeg vil foretrække en god bog og magari et varmt og køligt bad.
La stanchezza, poi, può giocare dei brutti scherzi. Af denne grund kan vi, baseret på spredningsfaktoren, opfatte fornemmelsen på en anden måde og kan endda have nogle visioner af billeder uden hallucinationer.
L'importanza della serenità mentale e di un buon riposo
Favorire il lassamento er en glimrende måde at bekæmpe stress og symptomer på, og naturligvis til at sove godt. Hvis du også kan indføre dit eget ritual for at forhindre ipnic spasmer: øv dig for eksempel på de afslappende aktiviteter, som afspændingsteknikken, eller skab stadig en meditationsvinkel derhjemme.Dette er den store nytte af yoga, som altid er forbundet med ment alt og fysisk velvære.
La serenità mentale er et godt udgangspunkt for den perfekte riposo. Søvnrutinen hjælper med at undgå den følelse af at falde i luften, og forandringen stammer fra denne følelse. En mere regelmæssig rytme er sundt med så mange aspekter: Bortset fra den ipniske krampe, er sonno dovrebbe nyttig til at rippe, til at annullere stanchezza, til at svegliarci più forti og i form che mai.
