Con il cambio di stagione også vores krop vil resultere i tutta en række ændringer og tilpasninger, der gli servono per iniziare med il piede giusto i mesi che verranno. Korrekt på grund af denne modifikation, der karakteriserer passagen giver en stagione all' altra, però, può capitare che l'organismo soffra. Især i zonen har jeg de mest forskelligartede fattori esterni, come la cute. Ecco perché è importante nurturer la pelle con azioni se på og vende dig til din wellness, for eksempel at vælge migliori alleati della nostra salut, frugt og grøntsager, naturligvis af stagione.
Og grunden er meget enkel. Gli alimenti stagionali sono ricchi di tutto ciò che è necessario al corpo per stare bene en quel determinato momento dell'anno e per guarantire massimo nutrimento e benessere ad ogni su parte, pelle compresa. Men som er, quindi, frugten af årstiderne migliore for at nære huden om efteråret og holde den sund, lys og stærk med ankomsten af månederne più freddi?
Qual è la frutta migliore til at nære huden i efteråret
Prima di conoscere quali sono i frutti di stagione que maggiormente contribuiscono a nurturer la pele, è bene comprendere di cosa que esta ha bisogno durante esta periodo autunnale. Hvis naturen i denne tilstand for eksempel giver mad rig på vand, bruges den til at holde huden godt hydreret og hele kroppen, om efteråret tjener den hele huden for at holde den i form og er et vitamintilskud.
Med særlig opmærksomhed på C-vitamin er det ideelt at forberede det hele vinteren. Men også af cibi, der indeholder polyfenoler og antioxidanter, essentielle og grundlæggende vigtige for vores huds sundhed.
Tra questi, i frutti di stagione più utili para nurture la pelle in modo sano assicurando si un pieno di benessere e vigore sono:
I mandarini
Agrumi piccoli e buonissimi e che, come le anceza e i pompelmi, jeg er rig på C-vitamin og i karakter vil jeg bidrage til syntesen af kollagen og antioxidantstof. Men ikke alene. Jeg mandarini, infatti, agiscono også kontrol l'invecchiamento kutan, kæmper i radikale liberi.
L'uva
Oltre a essere dolcissima e perfetta per uno spuntino fuori grass, l'uva permette di nurture la pele e di combatterne la dehydration, beskytter det mod miljøpåvirkning og garanterer det maksimal elasticitet takket være tilstedeværelsen af polyfenoler.
Le pere
Denne frugt er et fremragende vanddrivende middel, rig på simple courgetter og sporstoffer, der hjælper med at fugte, nære huden og stimulere stofskiftet.
Il melograno
Denne magiske frugt, med sin farve og sin unikke form, betragtes som den bedste gave til vores skønhed. Meget rig på polyphenoler, antioxidanter, nyttig til at bekæmpe hudbetændelse, det er også i en grad til at hæmme dannelsen af radikale frigør.
Le castagne
Frutto di stagione protagonista dell'autunno sono le castagne, piccole ma ricche di acidi grassi pollinsaturi (Omega 3), der griber ind for at bevare den søde tonicitet.
I kiwi
I kiwi, hvis det er i den klassiske papegøje-guldversion, er det et ægte koncentrat af C-vitamin, perfekt til at garantere hele huden den maksimale lysstyrke og hjælpe huden med at falme, hvilket øger modstanden af kollagenfibre.
L'avocado
Buonissimo e alleato principe della nostra hilsen, l'avocado er også en perfekt frugt til at nære huden, holde den glat og ung og hjælpe den med at kontrastere og ældes.
I cachi
La forma e il sapore richiamano alla dolcezza e alla morbidezza. Og fatti i cachi er perfekte til at nære huden, fylde den og beskytte den takket være den stærke tilstedeværelse af den indre carotenoidpapegøje. Derudover indeholder det også en kraftig antioxidantvirkning, der stimulerer produktionen af kollagen.
La zucca
Efterårsmad til fremragende kvalitet, zucca er nummer et til at fugte huden, holde den elastisk og velnæret. Og dette takket være tilstedeværelsen af mineraler som rame, selen og zink og andre E-vitaminer, antioxidanter og β-caroten.
Tutti frutti di stagione buonissimi e in grado di nærer huden på en sund måde. Tillader dig at holde den altid elastisk, blød, hydreret og skinnende. Gå efterårssæsonen i møde med en fod af godhed og energi helt naturligt.
