Foråret er tykt, en svær sæson, der sætter en hård prøve på vores krop. Men vi føler stanchi, vi har søvnighed i dagtimerne, og vi ved ikke godt, når vi står over for denne improvvisa og ingiustificata spossatezza. Questi sono 5 semplici consigli per affrontare risvegliare il body in spring
10 minutter om dagen
Se non hai mai dato importancia allo stretching è tempo di rivalarlo.. og start. Ti lille minut ogni giorno per eseguire esercizi siemplici, da effettuare roligt, i modo da sollecitare e sentire i muscoli principali. I løbet af formiddagen er det un'attività in grado di avere straks effetto sulla muscolare og aiutare l'elasticità del corpo; Sig det vil være, nogle gange vil du have en svag sammentrækning og muskelspændinger ophobes under arbejdet.
Un pieno di energia
La stanchezza è semper in aguato? Prøv magnesium. Dette mineral, di cui spesso siamo carenti pur senza perlo, è precioso per il benenessere dell'organismo. En metà pomeriggio en banan, ricca di kalium, en kop frugt, cioccolato nero eller en manciata di mandorle aiutano for at ankomme til middag uden den irriterende maveinfluenza, forniscono minerali e combattono il senso di spossatezza, activando il buon umore.
Il potere del profumo
Risveglia l'attenzione con gli oli essenziali.Secondo l'aromaterapia l'olio essenziale di limone bekæmper trang og nervøsitet. Inoltre, planlægning af dit nervesystem, har en positiv indflydelse på din hukommelse og koncentration. Puoi massaggiare due cce sulle tempie, når du følte dig særlig gammel eller dekoncentreret.
Alternativt er det for lethed og følsomhed muligt at bruge æterisk olie af Ylang Ylang, zenzero eller pink, udglatning og antistress. Den æteriske olie fra Rosmarino har en stimulerende virkning, den letter stanchezzaen og fremmer cellulær regenerering.
I piccoli piaceri della vita
Muoviti. Fai in modo che ogni occasione sia buona per dire addio alla pigrizia e uscire all'aria aperta. Bicicletta, ballo, en gåtur med gli amici: i kort afstand fra hvor vi bor er der grønne steder at udforske, hvor jeg vil finde naturen tæt med farver og parfume, at hvis sveglia sætter mig i den smukke årstid, der udsender nell'aria den spændende parfume af en ny periode. Vi impariamo til goderci di più le giornate og i tramonti di luce intense, cogliendo ogni attimo quale è: et unikt og ugentligt øjeblik.
