Hvad hvis vi fortalte dig, at læsning også har magten til at holde os altid unge? Det siger videnskaben også: det er derfor
At læse meget hjælper med at vokse og holde ung. Der læsningfaktisk har det utallige fordele: det åbner dørene til viden og giver fornøjelsen at opdage.
Ud over at tilbyde læseren en uendelig mangfoldighed af oplevelser, levevis og alternative verdener, som en ren og uudtømmelig kilde til ekstraordinære historier, er læsning også et middel og på samme tid et instrument for evig ungdom.
Omkring hans anti-aging egenskaber Læger, eksperter og forskere drøftede og viste, at læsning meget er en del af listen over ting, der skal gøres for at leve godt sammen med at spise sund mad, træne og lære at håndtere hverdagens stress.
Ved siden af bekræftelsen af videnskaben er der også mere romantisk udsigt af de fordele, som læsning giver, sådan at læsning giver dig mulighed for at leve mange liv, læsning er som at tage en tur til et andet sted hver gang … og også af denne grund læsning holder dig ung.
Hvis du vil finde ud af grundene til det at læse meget bliver ikke ældre, gennemse vores galleri.
Meget forskning har vist, at ligesom fysisk aktivitet styrker hjerte, muskler og knogler, styrker intellektuel aktivitet også hjernen mod sygdom. Faktisk hjælper stimulering af hjernen med læsning til at bremse aldringsprocessen og fjerner risikoen for hjernesygdomme som Alzheimers og andre former for senil demens.
Læsning giver mulighed for lever mange liv. Ved at læse påtager vi os oplevelser, som om vi virkelig havde mulighed for at leve andre liv. I forbii imaginære verdener fulde af absurde skabninger eller i en fremtid styret af robotter. Alligevel har ingen læser de år, der skal matche en mand, der har gennemlevet alt erfaringer nyd gennem bøger. For den tid, der er afsat til læsning,læserens sjæl pulserer sammen med den af hovedpersoner i bogen at han har i sine hænder, klæder deres tøj og rystes af de fornemmelser, de oplever, og af de begivenheder, der vedrører dem. Ved læsning bliver læseren et barn, en voksen eller en ældre person, han sætter sig i en mand eller en kvindes sko, et dyr og ethvert andet væsen baseret på det, han læser. Skrev det store Umberto Eco: «Den, der ikke læser halvfjerds, har kun levet et liv: sit eget! Enhver, der læser, har levet 5.000 år: der var da Kain dræbte Abel, da Renzo blev gift med Lucia, da Leopardi beundrede det uendelige … fordi læsning er en tilbagestående udødelighed ".
Læsning stimulerer dem forsigtigt mentale evner og kan føre til en reduktion i stress ogangst. Som indskriften over døren til Thebes bibliotek siger, er læsningen "Medicin til sjælen". Fordyb dig i siderne i en god bog, bliver lidenskabelig for historien og karakterens begivenheder fjerner og distraherer sindet fra den konstante daglige multitasking, og dette producerer nogle elektriske hjerneimpulser, der stimulerer produktionen feromoner (hormonerne af lykke). Når feromoner kommer ind i cirkulationen, frigiver de en fornemmelse af trivsel og afslapning, og i denne komforttilstand øges blodgennemstrømningen i hjerneområdet, hjerterytme sænkes og stress falder.
Læsning hjælper ældres hjerne at forblive ung (såvel som at spille skak og kort og skrive). At fastslå i fordelene ved læsning om ældres hjernesundhed er en undersøgelse foretaget af forskere ved Rush University Medical Center i samarbejde med Illinois Institute of Technology i Chicago. Læsning har en indvirkning på det hvide stof i hjernen, der består af nervefibre (axoner), der overfører information gennem hele hjernen. Som Dr. Arfanakis, den første underskrivelse af undersøgelsen, illustrerer, er hjernen hos en prøve af ældre læsere over firs yngre end hos ikke-læsere over firs. I henhold til de data, der er indsamlet gennem funktionel magnetisk resonans, de vigtigste områder for læring og hukommelse viste en højere grad af mikrostrukturel integritet hos ældre, der plejede at læse, skrive og spille kort. Ifølge forfatterne er det vigtigt at holde hjernen travlt og trænet så meget som tres som efter firs. Faktisk er det ikke umuligt at forblive perfekt klar selv i alderdommen. Mange seniorer, der stadig er aktive, har kognitive evner svarende til de unge. Læsning, skrivning og interaktion mens du spiller er derfor meget nyttig til at bevare hukommelse og være i stand til at bevare kognitive og intellektuelle evner i senil alder.
Når du læser en god bog, inden du forlader dig selv i Morpheus 'arme, slapper du af sind og krop e forene en god hvile. Og hviler du godt, ved du, hjælper dig med at blive ung! Hvis søvnløsheden vedvarer, er der ikke noget bedre selskab end en god bog. Og igen kan en god bog kompensere for manglen på drømme i de lange nætter med åbne øjne. Han skrev Ennio Flaiano: «En bog drømmer. Bogen er den eneste livløse genstand, der kan have drømme ".
Læsning distraherer fra daglige forpligtelser, daglige problemer og bekymringer og producerer positive effekter på humør. Uanset om det er en fantasi eller et essay, en spændende romantik eller biografien om en stor karakter i historien, at fordybe sig i handlingen i en god bog betyder at afbryde forbindelsen fra den virkelige verden og flytte (midlertidigt) til "en have, som du kan opbevare i lommen»Som et gammelt arabisk ordsprog siger.
Uanset om det er en historie-, kunst- eller politikbog, en roman eller en novellesamling, uanset genre, alle bøger lærer noget og giver læseren nye og alternative nøgler til at fortolke og lære om verden. Læsning giver mulighed for tilføje viden vedrørende et bestemt emne såvel som at spænde fra et emne til et andet e øge ens kultur generel. Læsning gør dig mere uddannet, mere fremsynet, mere i stand til at finde løsninger på problemer … Skrev den amerikanske teater- og filmskuespillerinde Helen Hayes: «Forældre lærer at elske, grine og løbe. Men kun ved at komme i kontakt med bøger, det viser sig at have vinger».
Den enkle aktivitet ved læsning fjerner risikoen for senil demens e træner din hukommelse. Under læsningen er neuronerne i aktivitet og genstarter hver gang læsningen genstarter efter en afbrydelse. At tage tråden i fortællingen op og huske plotens fremtrædende fakta og karakterernes profil i et voksende klimaks, der fører til finalen, er en god øvelse for den såkaldte korte hukommelse. Læsning kan dog også træne langtidshukommelse: Bare hent en bog fra fortiden i dine hænder, læs et par sider for at bringe minder, følelser, fornemmelser tilbage. For at sige det som den italienske forfatter Susanna Tamaro: "Når alt kommer til alt betyder læsning intet andet end at skabe en lille have i vores hukommelse. Hver god bog bærer noget element, en blomsterbed, en allé, en bænk, hvorpå man kan hvile sig, når man er træt. År efter år bliver læsning efter læsning haven til en park, og i denne park er det muligt at finde en anden der ».
En god bog er en partner der forlader dig aldrig. Uanset om du giver latter eller frigør tårer, ændrer stoffet sig ikke: læsning giver følelser stærk og får læseren til at føle sig levende, som er den eneste, der har magten til at give mening og få ordene og historierne til hovedpersonerne i en bog til at eksistere, være vært for dem et sted af sin sjæl og få dem til at leve i ham. Således sætter nye sætninger og tanker, der ikke tilhørte læseren, plads og forurener hans sind og efterlader ofte tydelige tegn.
